男人生命的不可承受之輕！攝護腺疾病不可不知的今生前世

男人也有著生命不可承受之輕，特別是中老年男性朋友，攝護腺這個專屬男性的身體器官，也會因為種種原因受到損失。

攝護腺疾病，是困惑男性兄弟特別是老年男性人群的一種多見的疾病。

今天我們就好好來聊聊中老年男性朋友的攝護腺保養的事情。

一、今生：攝護腺疾病早期5個症狀

以下都是攝護腺問題的先兆和早期症狀，如果已經有了這些症狀，再不加注意，很有可能導致更嚴重的攝護腺問題甚至攝護腺癌。

1、排尿費力

尿道發生梗阻，尿液排泄的阻力就會增加，必須用力增加腹壓，方能克服排尿阻力，因此排尿費力。

2、尿線(流)變細

由於排尿能力減弱，尿線變細，尤其腺體增生使尿道口邊緣不整齊，嚴重影響了尿線射流。

3、尿頻

是攝護腺炎的早期信號，最明顯的早期跡象為夜尿次數增加，且隨著尿路梗阻的進展而逐漸增多。

4、尿意不爽

排尿後，尿道內有隱痛或原後淋瀝、殘尿滴出或下腹部不適。

這些均不屬於正常人排尿後的生理感覺。

5、尿液改變

有些病人由於攝護腺充血或攝護腺內血管擴張，使血管破裂出血，此時可見血尿。

有的病人由於尿路梗阻，尿流阻滯，容易並發尿路感染，則可出現膿尿。

二、前世：招惹攝護腺疾病的6大惡習

1、憋尿

攝護腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。

在低溫環境下，攝護腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使攝護腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重攝護腺液的淤積，容易導致攝護腺疾病發作。

如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重攝護腺炎的症狀。

2、酗酒

人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。

攝護腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。

血液中酒精濃度越高，攝護腺腫脹也就越重。

如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。

3、性生活不規律

性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血，誘發攝護腺炎。

過度壓抑性慾，則會使攝護腺液淤積，誘發炎症。

另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響攝護腺健康。

4、吃辣

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低攝護腺的抵抗力，還可能讓在攝護腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性攝護腺炎，或加重慢性攝護腺炎的症狀。

總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人攝護腺炎復發的重要原因。

5、久坐

攝護腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。

它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起攝護腺充血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性攝護腺炎的發生。

6、受涼

攝護腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對攝護腺產生不良影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。

三、需注意：遠離攝護腺疾病的8個好習慣

1、勤訓練

加強腹部、大腿和臀部的運動能夠使攝護腺得到按摩，推進攝護腺部位的血液循環和淋巴循環，因而，中晚年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對攝護腺有維護效果。

2、多喝水

飲水削減會使尿液濃縮、排尿次數削減，從而對攝護腺及其他臟器（腎臟、膀胱等）都會產生晦氣影響。

所以冰冷季節儘管出汗削減了，但也應該多喝水。

3、莫憋尿

冬天氣候較冷，很多人深夜不肯爬出被窩去上廁所。

可是憋尿會讓膀胱過度充盈，壓榨攝護腺，對攝護腺病病人來說，簡單形成尿液反流，給高位臟器帶來危險。

4、戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食物都對攝護腺和尿道有刺激效果，可導致攝護腺和膀胱充血、水腫，形成攝護腺抵抗才能下降。

因而，在冬天，最佳不要靠吃辛辣食物和喝很多的酒來取暖。

5、保溫暖

局部保溫能夠削減肌肉組織縮短，使攝護腺的充血、水腫狀況得到減輕。

保暖還能夠預防傷風，由於很多傷風藥會加劇一些攝護腺疾病的症狀。

6、莫久坐

冬天很多人不肯意外出，特別是一些晚年人更喜愛坐在家裡。

久坐會使攝護腺擔負較重，不少攝護腺疾病病人都會覺得久坐讓他們很不舒暢。

冬天要注意防止久坐或者是需求坐的對比長期的文娛，比方打麻將等。

7、定時進行身體檢查。

8、多吃富含硒的食物。

微量元素硒能夠增強攝護腺的抗感染才能，應該多攝入，通常海產品中含硒量最高。

能夠恰當挑選食用。

大家如果想了解更多關於健康的問題，可以關注我們的公眾號（微信號：kaiseHMO或者掃一掃上圖的二維碼）。