秋季，一定要保護好我們的攝護腺

2020-11-16

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隨著暑氣消散，早晚清涼。

攝護腺炎的高發期秋季到了。

過了中秋，寒意重了，我們的患者也多了起來。

根據我們治療的數據來看，超過半數的慢性攝護腺炎患者到了秋季症狀會明顯的加重，正在治療中的患者也會受到季節的影響，很多症狀有所好轉的患者也會因天氣轉涼而讓治療變得困難，療程變長。

這清楚的告訴換們秋季的早晚溫差過大對患者病情和治療有著密切的關係，請各位患者注意做好攝護腺的日常保健和護理。

秋季的寒意會讓人體交感神經興奮性增強，同時使攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，使得男性尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。

尿道情況的變化會加重攝護腺液的淤積，導致攝護腺疾病的症狀頻頻出現：尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等。

因此，秋季到來，各位患者要認真留意症狀的改變，同時注意以下幾個問題：

1、秋季應多喝水、勤排尿，不憋尿。

很多患者因為在排尿時會因腺體刺激導致排尿不適，天氣轉涼後，就減少了飲水量。

其實，這正好是攝護腺患者的禁忌。

多喝水，多排尿，是攝護腺患者重要的保健方法之一。

清淡的尿液對尿道有「沖洗」的作用，能防止尿道病原微生物和細菌繁衍，有利於保持攝護腺的健康。

同時，多排尿有助於將不良代謝物排出體外，有利於康復。

而減少飲水會使患者的尿液濃縮、排尿次數減少，從而對攝護腺及其他臟器(如腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。

再者，攝護腺疾病患者憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺，對於攝護腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。

2、多吃新鮮果蔬、戒辛辣。

微量元素的攝取可以增強攝護腺的抗感染作用。

攝護腺患者應多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等。

秋季到來，餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

酒、辣椒等具有刺激性的食材對攝護腺和尿道都非常刺激，攝護腺患者飲酒或者食用辛辣刺激的食物會引起會陰部不舒服，還會引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，造成攝護腺抵抗力降低。

因此，戒食辛辣不止是秋天才要做的，而是一直要堅持的。

3、勤鍛鍊、莫久坐。

秋意深濃，天氣寒冷讓很多人都不願意外出，尤其是一些中老年患者，他們怕冷，更喜歡坐在家裡。

一定要記得久坐會使攝護腺負擔較重，不少患者都表示久坐讓他們很不舒服。

因此，秋季應儘量避免久坐，反而要適當的進行體育鍛鍊。

腹部、大腿和臀部的運動可以使攝護腺得到按摩，促進攝護腺部位的血液循環和淋巴循環。

每天慢跑或者快走20-30分鐘對攝護腺有保健作用。

4、保溫暖、防感冒。

攝護腺是喜歡溫暖的，局部保暖可減少肌肉組織收縮，使攝護腺的充血、水腫狀態得到恢復。

秋季注意保暖是預防感冒的秋天要因素，感冒會加重攝護腺疾病的症狀，所以一定要罹患減少感冒的幾率。

注意及時添加衣被，晚上睡覺時，尤其注意小腹部位的保暖。

如果是出現這些症狀：尿頻尿急尿不盡尿等待尿滴白、性功能障礙、早泄、小腹墜痛、睪丸疼痛、陰囊潮濕、等任何一個，則很可能是攝護腺疾病惹的禍，應及時去正規醫院檢查，早發現早治療。

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2020-12-16

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