尿分叉、尿頻、尿痛——男性該如何保護攝護腺？
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噓噓是我們日常生活再小不過的事情，但當尿頻、尿痛、尿不盡頻繁襲來時，不僅讓你失去了一瀉千里的快感，也用它的可怕證明了「活人真能被尿折磨死」。
隔壁老王：「簡直坐立難安，剛上完廁所沒多久又想去，小便時疼痛難忍、尿不盡，來來回回的折磨。
實在受不了，去檢查是攝護腺炎。
」
當男性有攝護腺炎之後，尿道發生了阻塞，尿液的排出阻力就會增大，必須用力才能將尿液排出。
另外就算已經尿完，也仍會有尿意，總感覺尿沒有排盡。
這個是攝護腺炎或攝護腺增生早期症狀之一。
因為有炎症導致男性的排尿能力減弱，尿液排出會變細且尿無力，特別是攝護腺增生更容易出現尿道口邊緣不齊，影響尿液的射流，甚至出現尿分叉的情況。
對男性而言，攝護腺炎已經和慢性咽炎、扁桃體炎一樣成了常見病。
據統計，超過50%的男性，一生中至少會被攝護腺炎困擾過一次。
現如今，攝護腺炎已不再局限於中老年人，越來越多的年輕人也遭到襲擊。
25-45歲男性，給外界的表現都無比堅強，但由於生活高壓、過度的勞累，他們的身體透支也越發嚴重。
菸酒刺激、辛辣飲食、久坐不動、長期憋尿、性生活不當是導致男性攝護腺炎年輕化的主要因素。
一、認識攝護腺炎
攝護腺的形狀類似一個倒立的「板栗」，它是男性的附屬性腺，能夠生產攝護腺液(精液的組成部分)。
攝護腺炎讓男性感到恐懼，是因為充斥街頭的小廣告，將攝護腺炎跟勃起功能障礙、男性不育、攝護腺癌症直接掛鈎。
其實，攝護腺炎跟這三種「男人病」沒有因果關係，攝護腺炎可以根治，所以完全不必擔心。
50% 的男性一生中都有可能得攝護腺炎，面對如此普遍會發生的疾病，你需要知道如何早識別。
出現以下症狀有可能是得了攝護腺炎：
排尿異常：尿頻、尿急、尿不盡、尿無力；
生殖器及周圍疼痛：小肚子、陰莖、陰囊、會陰、腰骶部等部位的疼痛；
精神改變：伴有焦慮、強迫、煩躁易怒等精神症狀。
有這些症狀並不意味著一定是攝護腺炎，但如果反覆出現這些症狀，就要高度懷疑了。
二、易誘發攝護腺炎的不良習慣
1、久坐、憋尿和盆底肌肉長期擠壓（如長時間騎自行車和開車）
久坐憋尿時攝護腺會受到壓迫，會陰部、盆腔臟器過度充血，引起尿液反流、血液循環不暢及盆底肌肉緊張或痙攣，身體新陳代謝的產物也會在這裡堆積，導致攝護腺腺管阻塞，攝護腺液排出不暢，就可能引發攝護腺炎。
2、吸菸
香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，從而就會加重攝護腺的充血症狀，也就會導致攝護腺炎的發生。
3、過量飲酒
酒有擴張血管的作用，同樣會引起攝護腺充血，讓男性更易患上攝護腺炎，或讓已經治好的炎症再次發作
4、不適當的性生活
不潔性交、性交過於頻繁、忍精不射、頻繁手淫或性幻想等，當性興奮時，攝護腺和精囊會發生高度充血，頻繁的攝護腺充血、腫脹，容易引起炎症反應。
（相對於女性的乳腺來說，攝護腺則是男人的「多事之地」。
然而，英國一項最新調查顯示，只有1/3男性了解攝護腺的功能，而且不知該如何預防攝護腺炎、攝護腺增生等。
）
三、男性如何保護攝護腺？
保護攝護腺，男性朋友一定要多喝水、勤換坐姿、不憋尿。
1、多喝水 多喝水可增加體液，充分沖洗尿道，有利於攝護腺分泌物的排出，可保護攝護腺的安全。
男人多喝水，還可預防泌尿系統疾病，預防腎、膀胱結石等。
2、勤換坐姿 由於攝護腺位於人體盆腔最底部，端坐之時，人體的重心居中，長時間保持同一坐姿，必會壓迫攝護腺，久之就會導致血液循環不暢，這樣一來，就有可能引起炎症或充血、肥大，從而誘發攝護腺疾病。
所以，男性坐著的時候，應經常調整坐姿，將重心在左、右臀部輪換，減輕攝護腺充血。
3、不憋尿 男性在膀胱充盈有尿意的時候憋尿，會引起攝護腺體收縮，造成攝護腺充血，增加尿道壓力，損傷膀胱和攝護腺，所以男性不要有憋尿的習慣，尤其長途司機或乘客要在上車前就排凈尿液，若途中有尿意要儘快到休息站解決。
早識別，才能早治療
疾病早識別早治療，才能少受罪。
出現尿頻尿急等不適，你可以用尿液健康試紙棒來自檢判斷，只需3分鐘，不用去醫院排隊，在辦公樓廁所就能查。
尿液健康試紙棒檢測的指標有：潛血、酮體、蛋白質、葡萄糖、白細胞、酸鹼度、亞硝酸鹽、尿膽原、膽紅素等等。
通過尿液自主檢測，可以評估常見腎臟疾病、肝膽疾病、泌尿系疾患以及糖尿病等疾病的風險。
在為活著拼搏的時候，我們也要守護好自己的健康。
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