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想生個健康又聰明的寶寶？這五件事一定要做好！

2020-08-25

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懷孕是一個很神奇的過程，也是一個計算精準的過程，中間只要有一丁點的誤差，都難以成功，想要成功懷上寶寶，至少要滿足以下六點條件：

排卵正常、卵子質量優良、輸卵管通暢、功能正常、子宮適合胚胎髮育、足夠的孕激素、精子質量優良

上面這六點是懷孕的條件，而想要生一個健康聰明的寶寶，還需要在備孕期間需要做好這五件事：

補充葉酸

孕早期是胎兒器官分化、胎盤形成的關鍵時期。

葉酸可以促進胎盤發育，降低流產率。

同時

葉酸對胎兒的發育也非常重要，它能幫助身體產生血紅細胞及重要的激素（如去甲腎上腺素、血清素等）。

補充葉酸可以防止早產、預防胎兒神經管缺陷，防止新生兒體重過輕以及預防新生兒齶裂等先天畸形。

這就是提倡備孕准媽媽和孕婦補充葉酸的原因。

戒菸戒酒

在備孕的過程當中，戒菸戒酒一定是非常重要的，因為菸酒不僅對於自己身體的危害非常大，而且對於精子質量也會有很大的影響，酒後受孕生出的孩子，發生智力發育不良、細微動作發展障礙以及各種畸形的風險也較高。

準備懷孕的男性及女性在孕前 3 個月不要飲酒和吸菸。

但是，任何因素的影響均不是絕對的，如果在孕前沒有補充葉酸，或者有吸菸、飲酒，懷孕後也不必過於擔心，在孕期根據醫生建議補充營養素、保持正規的產檢即可。

不盲目亂補

在備孕時期的夫婦，不可盲目進補。

營養的補充要適量、合理；還要規律生活，適當運動。

不要聽說哪個好，就單獨補充哪一項。

比如如果維生素A補充過度的話，不但不會讓胎兒發育正常，反而會增加寶寶發生異常的可能性。

再比如過度的營養物質如脂肪的攝入，會造成肥胖及胰島素抵抗，嚴重的會導致不孕。

養成良好生活習慣

首先是早睡早起，讓身體處在一個最佳的狀態。

足夠的睡眠可以有效地增加身體機能免疫力，懷上的寶寶才更加聰明伶俐，寶媽產後也沒有其他疾病的困擾。

其次是從孕前1～2個月開始，就保證每天進行有規律的運動，然後再準備懷孕，這樣不僅可以促進女性體內激素的合理分配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發生流產，而且還可以促進胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度，更可以減輕分娩時的難度和痛苦

孕前檢查

這是科學備孕重要的一環，除了排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，孕前檢查可以診斷許多對孕期有重要影響的疾病，及時治療可以減少流產、胎兒畸形的發生。

比如甲狀腺功能，女性甲狀腺異常是影響受孕、胎兒發育的重要疾病，甲減患者懷孕後如不及時治療，可導致胎兒智力低下、發育異常等疾病。

對於之前有甲狀腺疾病、不明流產史等疾病的，孕前檢查甲狀腺功能，可及時發現女性的甲狀腺異常，避免不必要的悲劇。

再比如孕前檢查中常見的女性 TORCH 檢查，是關於弓形蟲、單純皰疹病毒、風疹病毒、梅毒螺旋體及巨細胞病毒感染，TORCH 檢查中 IgM 陽性是流產的常見原因之一。

如在孕前發現陽性，可經治療後再懷孕，避免不知感染情況就懷孕，對受孕或者胎兒造成影響。

再比如，對於有口腔疾病史、乳腺疾病史的備孕女性來說，孕前進行口腔檢查、乳腺檢查等也十分必要。

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2020-08-28

想要優生優育，需要做好哪些事情？

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