不得不看！原來有這些備孕期注意事項及禁忌！

對於很多女性朋友們來說，人生有兩件最重要的事情，那就是結婚生子。

有的媽媽們，對於自己孩子的到來是非常期待的，為了才成功受孕，她們進行了各種各樣的準備.

那麼，女性在備孕期間有什麼注意事項呢？

一起來了解一下吧！

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備孕期注意事項及禁忌

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

讓自己有一個輕鬆的心情。

別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。

孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

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孕前檢查注意事項

1、常規檢查包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;

2、如果女性月經不規律，應向醫生諮詢如何掌握受孕時間。

3、男性的體檢主要項目是精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查。

4、如果家裡飼養了寵物或需要在工作中經常接觸小動物，還要進行特殊病原體的檢測（弓形體、風疹、單純皰疹病毒等）。

女性們在備孕期間有哪些注意事項及禁忌呢？想要成功受孕，平常生活中的各種不良習慣都需要改正，戒菸戒酒，注意保證休息和睡眠，也要補充一些身體必須的營養物質。

另外，本篇文章還介紹了孕前檢查的注意事項，希望各位備孕中的女性們注意了。