懷孕前這8件事一定要做

為了幫助實現順利懷孕的心愿，【省婦幼保健院】周小飛主任在這裡不得不提醒，備孕爸媽們懷孕前的準備工作一定要做好才行哦！比如下面這些事情就是要完成的！

懷孕前需要做的8件事：

1.戒菸戒酒

菸酒是一種社交應酬的方式，不過一旦決定生孩子的話，最少在懷孕的前3個月一定要戒菸戒酒，這對於備孕男女都是一樣的要求。

因為香菸中的尼古丁等有害物和酒精都會損害精子卵子，不但阻礙順利懷孕而且還會導致胎兒畸形。

2. 停止避孕

備孕夫妻還要注意，在懷孕前的2~3個月，應該停止使用避孕器具，避孕藥物最少在懷孕前3個月停止服用。

避孕藥物中含有大量損害胚胎髮育的物質，若是停用時間太短就懷孕的話，影響受孕以及胎兒發育。

3. 慎用藥物

藥物對身體的影響不可預估，尤其是對於要懷孕的夫妻來說用藥要特別慎重。

在懷孕前3個月周主任建議儘量避免使用藥物，尤其是抗生素、感冒藥等等，因為會影響精子卵子的質量，影響受孕。

4. 補充葉酸

懷孕之後需要的葉酸是常人的8倍之多，若是孕期缺少的話會影響胎兒大腦細胞、神經的發育，因此這就要求在懷孕之後就要補充大量的葉酸，以供孕期胎兒發育以及維持孕婦健康所用。

5. 補充營養

精子與卵子需要大量的營養確保其生長發育以及高質量，因此懷孕前備孕爸媽都要重視營養的補充。

同時，周主任建議備孕女性的營養要更全面充足的補充，為順利懷孕以及懷孕之後胎兒的發育打好物質基礎。

6. 鍛鍊身體

有好的身體健康條件才能更順利懷上孩子，沒錯，懷孕之前男女雙方都要進行適當的身體鍛鍊，提高精子卵子的質量。

尤其是備孕女性，懷胎十月非常辛苦，沒有良好的身體條件是萬萬不行的。

7. 孕前體檢

孕前體檢怎麼能少得了呢！一般孕前檢查應該在懷孕前的3~6個月進行，一旦發生有不利於懷孕的情況的話，有充分的時間進行治療。

孕前檢查一定要進行，這也是優生優育的保障哦！

8. 提升情緒

最後周主任再提醒備孕夫妻一點，情緒的調節也是非常重要的。

放鬆、愉悅的心情會提高受孕的成功率以及保證胎兒穩定發育，尤其是現代都市承受巨大壓力的年輕備孕夫婦更要注意哦！

我是【省婦幼保健院】周小飛主任，從事【婦幼保健行業】近8年時間，如果有問題要進一步諮詢我（周主任），請立即免費關注我的微信公眾號：huaiyunzhijia（好孕之家）