夫妻生理需求一月幾次正常？吃啥能讓男人更強壯？
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「性愛頻率=年齡的首位數×9」，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布出了他發現的這個公式，結果一出，舉座譁然。
根據這一公式推算，一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。
不少男人希望自己在性愛中堅持的時間越長越好，如果時間自己都不滿意，就會覺得女性會看不起他們，覺得對不起女人。
但很多工作中的人們發現，如果按照以上公式計算他們的性生活不算美滿，但按照公式算出的結果進行性生活，對職場上的男女來說都不再是盡興，而是一種負擔。
中國的醫學教授說除了參照一定的公式之外，自己的感覺最重要。
和諧、美滿的性生活其實對身體免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的性生活甚至比一次有效鍛鍊能取得更大的好處。
但是，在房事後的次日，若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長性愛的間隔時間。
所以說夫妻生活的頻率，要根據每個人不同的生活和身體狀況而定。
正應了那句話：鞋合不合腳，只有自己的腳知道。
然而對房事興趣的大小直接影響了性生活的頻率，影響這種興趣的重要原因之一來自攝護腺疾病。
慢性攝護腺炎患者由於平時有尿急、尿頻、尿道灼痛、睪丸、陰囊墜痛、小腹及會陰部不適等症狀，會影響患者的性興趣。
在性興奮攝護腺充血時可引起局部疼痛，最劇烈的疼痛常與性慾高潮同時發生或者射精後即刻發生，攝護腺痙攣性、疼痛性收縮並導致直腸、睪丸和陰莖頭處的疼痛，還易發生早泄。
如何保護男性的攝護腺呢？小編為你推薦幾種食物，幫助你在日常飲食中照顧好自己。
白瓜子油（也叫南瓜籽油）
白瓜子油已被研究證實能激起性慾、引發性衝動、改善性生活質量。
這是因為白瓜子油中含有一種能影響男性性激素產生的神秘物質，是「植物種仁效應」最典型的體現，它含有的天然荷爾蒙——南瓜素，其具有人體荷爾蒙的作用，能有效增強男性能力，消除攝護腺的初期腫脹，對泌尿系及攝護腺增生具有良好的治療和預防作用從而保護攝護腺的健康。
在某些經常吃南瓜籽的民族中，攝護腺疾病和糖尿病的發病率可以降得極低。
南瓜籽油含純天然的生物類黃酮萃取物，對男性攝護腺肥大所造成的症狀，尿急、灼熱、疼痛、尿中帶血等特別有效；對腫大的攝護腺作用明顯，能減少發炎、緩解疼痛，並促使膀胱變空，增強排尿的流暢，減少殘餘。
牡蠣
男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質，攝入足量的鋅可以增強男人的性能力。
而牡蠣體內不僅含有大量的鋅，還有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。
如果亞鉛不足，精子數量就會減少，性功能也會隨之下降。
精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。
性功能下降、陽痿、攝護腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為亞鉛不足而引起的。
番茄
在蔬菜水果中，西紅柿中紅色素含量最高。
番茄紅素可清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。
人體內番茄紅色素最高的部位集中在睪丸、攝護腺、腎上腺等處，這些部位都與雄激素的分泌密切相關，而雄激素分泌量的多少直接影響男人的性能力。
多吃西紅柿，有助於維持中老年男士們的性功能，也有助於防止攝護腺癌。
多吃番茄的男人等於給自己添加了攝護腺「保護網」。
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原文地址：男人性生活多久一次最合適 作者：葉兒
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