夫妻生活一次幾分鐘算正常？少年禁入
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男人，都希望自己夫妻生活能力強！然而現實是殘酷的，研究表明，男人能堅持10分鐘的就算猛男了。
如果你的生活中，有一個能堅持十分鐘的男人，那麼你要珍惜，這樣的男人已經超出平均水平的一倍了！
英國《性醫學雜誌》公布的一項調查也顯示，各國夫妻實質性愛時間其實沒人們想像的那麼長。
其中，英國人位居優秀，平均時間為7分鐘36秒；美國人位居第二，平均時間為7分鐘；其次是西班牙人5.8分鐘，荷蘭人5.1分鐘，土耳其人3.8分鐘。
5國國民的性愛平均時間4分24秒，長紀錄是44分，短僅為30秒。
由此可見，擁有一個十分鐘的漢子將是一件幾率並不高的事情。
和諧的夫妻性生活不僅能解決雙方的生理需求，更能維護夫妻感情。
所以我們也常說和諧的夫妻生活是維護婚姻與感情的「潤滑劑」。
20-30歲左右，是男性的生理高峰期，這個時期男性體力和精力都異常充沛，夫妻生活方面也是龍精虎猛，多是夫妻恩愛，性福和諧。
然而男人一過三十，則開始走下坡路，開始減少夫妻生活頻次，弟弟也往往不似年輕時候那麼堅挺。
除了體力下降的原因外，很重要的一個因素就是男性攝護腺的影響。
攝護腺是男性特有的性腺，能分泌攝護腺液和攝護腺素，對男性性功能有重要影響。
我國男性攝護腺患病率高達40%以上，以攝護腺增生、攝護腺肥大和攝護腺炎及攝護腺癌為主要表現，具體到症狀上就是尿頻，尿急，尿滴瀝，排尿不暢，排尿疼痛，夜尿頻多等，不僅會造成經常跑廁所，影響男士形象，而且影響夜間正常休息，經常導致頻繁起夜等，嚴重的還會導致射精障礙，射精疼痛進而影響性功能。
因此，30歲以後的男性，就要開始注意攝護腺健康的保健，應該多吃幾種醫學專家推薦的對攝護腺健康及增強性功能有好處的幾種超級食物。
南瓜籽油（白瓜子油）
南瓜籽油也叫白瓜子油，在歐洲或美洲的部分民族，以及我國民間用南瓜籽油治療和預防男性攝護腺問題。
南瓜籽油含有維生素E、微量元素及南瓜素，南瓜素有類似男性荷爾蒙的作用，服用南瓜籽油能改善攝護腺腫脹，緩解尿頻，尿急見效快。
歐美一些國家的男人習慣吃南瓜籽油，每天服用5毫升左右，就能起到很好的預防作用，因此歐美男性不僅攝護腺問題比較少，而且性能力也比較強。
這和他們注重用南瓜籽或者南瓜籽油來保健有很大的關係。
美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀，對尿頻，尿急等有很好的效果。
蒲公英根茶：
蒲公英根茶能通利小便，去火消炎。
蒲公英是清熱解毒，利尿消炎的特效中藥。
對尿道炎有很好的改善效果，同時蒲公英被稱為尿床草，其利尿效果很好，能增加排尿量，對尿路起到沖刷作用，有助於消除攝護腺及尿路炎症。
牡蠣：中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。
這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。
2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護攝護腺的最佳食物之一。
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