睡出來的女人,「吃」出來的男人
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睡眠對女人來說,其作用不亞於任何美容養顏的保健品。
不信你看那些面色憔悴、目光呆滯的女人,保管是氣血缺失,有睡眠障礙。
睡飽了的女人,氣色紅潤,光彩奪目。
另外女性養生還講究『以血為用』,只要睡眠質量高,則會氣血充盈,體現於面部容光煥發,所以『睡美人』的說法非常有科學道理。
從西醫的角度,睡眠是調整內分泌的最佳手段。
女性內分泌失調就會臉上起痘、膚色暗黃,甚至疲倦無力。
男性和女性的一大區別在於,男性體內肌肉比例較大,而女性則是脂肪成分較多。
因為男性承擔較大的社會壓力,奔波疲勞容易失陽氣。
所以男人得靠吃,補充更多的陽氣,也就是中醫的養腎。
因為腎主陽氣收藏,人體的陽氣來源於腎臟,男性飲食的一大重點應放在「養腎精」上。
女人睡好了,才漂亮。
男人吃好了,才強硬。
所以男性要想保證生殖系統健康,一定要注意維護攝護腺的健康。
解決了尿頻,尿急等問題,才能讓男性更有男人味!
男人養護腰腎,維護攝護腺健康應該吃什麼呢?
白瓜子油
白瓜子油又叫南瓜籽油,南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素、微量元素等。
另外南瓜籽油中含有南瓜素,這是一種植物甾醇類物質,也是南瓜籽油中有利於治療攝護腺問題的重要成分,能緩解攝護腺的初期腫脹,改善尿頻、尿急的效果很好。
南瓜籽油對男性有助興作用,能增強男性性功能。
由於南瓜籽油有預防攝護腺增生,增強男性性功能作用,因此歐美市場南瓜籽油的價格比橄欖油高。
因而深受歐美人的青睞。
南瓜籽油直接口服5ml或者涼拌佐餐都可以。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。
性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
《本草經疏》曾有記載:「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。
腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。
」《嘉枯本草》認為:「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
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