女性每月多少次性生活才滿足？男生勿看！

女人也需要性生活，定期的性生活是夫妻恩愛不可缺少的一部分，夫妻生活在女人的家庭生活中起著至關重要的作用。

適度頻率和高質量的性生活，不僅有助於身體健康，還可以增強夫妻或情侶雙方之間的感情，減少矛盾。

性愛專家通過不斷的研究發現：愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。

科學健康的性愛不僅讓夫妻雙方得到歡愉，有規律的性生活更能讓人健康長壽。

那么女性每月需要幾次性生活才能得到滿足，才能對女性產生良好的作用呢？

一、性愛頻率幾次才合適？

在現實生活中，正常夫妻間性愛頻率與年齡、身體健康狀況、個人體質差異、生活環境、工作性質、是否有足夠的私人空間、兩性對性愛的觀念等都密切相關，因此對不同的人並無定數，只要是雙方感覺最和諧的狀態，就是最合適的頻率。

但也有根據年齡大體做出的參考建議，朋友們可以參考下。

一般來說，20-30歲的人，性活動處於旺盛時期，每周可3次左右；31-40歲的人，每周不超過2次；41-50歲的人每月約4-6次；51-60歲的人，每月可2-3次左右；60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。

如果身體情況好，慾望強烈的，可視具體情況適當增加。

一般達到這個建議的頻率，對女性來說，就能起到很好的健康促進作用。

二、性愛對女人的健康效應：

1. 增強免疫力，強身健體

性愛能幫助女人激活人體免疫系統，增強免疫力，減少感冒、慢性疲勞綜合症的發生，延緩更年期的到來。

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。

擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

2.性愛可以保持青春

荷蘭醫學美容研究人員對272位女性進行調查後發現，35歲左右的單身女性，80%皮膚粗糙、皺紋明顯增多；而性生活和諧者則大多容光煥發。

研究表明，性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他「無性」同齡人，看起來年輕12歲。

2、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條:

性愛是最佳的運動方式之一，據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里，即使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里。

因此，適度的性愛有助於減少女性體脂的堆積，對改善體型，減輕體重具有良好的作用。

3．增進夫妻感情，化解矛盾

俗話說：一「日」夫妻，百「日」恩，可見性生活在夫妻關係中的重要性。

和諧的性生活，能讓男性和女性在高潮時，會產生大量的被稱為「愛情激素」的荷爾蒙。

這種激素能讓他（她）更愛對方，還會變得更寬容，幫助情侶間建立信任，化解矛盾。

所以說，小夫妻打架，床頭打，床尾和，就是這個道理。

雖然性生活對女性有著這麼多好處，但實際上在性生活過程中，掌握主動的絕大多數都是男人。

因為生理結構的不同，決定了男人是進攻的一方，所以女性要想獲得和諧的性生活和適度的頻率的性生活，就要讓自己的男人擁有健康的身體和良好的性功能。

二三十歲時還好，精力旺盛，想怎麼做就怎麼做。

但一到35歲以上，男性往往開始不行了，其中一個主要原因就是男性攝護腺在35歲開始老化增生，產生攝護腺肥大，攝護腺炎等問題，進而引發尿頻，尿急，排尿不暢，尿滴瀝，排尿疼痛，夜尿頻多等問題，不僅影響男性工作和休息，而且讓男性性功能也受到影響，例如產生射精疼痛，射精無力，性生活時間短等問題，讓男性無法滿足女性正常的生理需求。

所以要想生活和諧，女人還需要幫男人保護攝護腺，除了日常對男人多關心外，還要督促男人適度運動鍛鍊，平常減少菸酒，不要著涼。

俗話說，要抓住男人的心，首先要抓住男人的胃，所以美食很關鍵，有一種有助於預防和改善男性攝護腺增生引起的尿頻，尿急的食品，女人應該給男人日常補充點，有助於預防出現攝護腺問題，增強男性性功能。

這就是有綠色黃金美稱的南瓜籽油。

南瓜籽油也叫白瓜子油，是歐洲及美洲男性日常保健用油。

在歐洲和美洲經常使用南瓜籽油保健的一些民族的男性很少有得攝護腺疾病的，並且性功能較強，據研究這可能與他們日常食用南瓜籽油有關。

研究表明，南瓜子油含有豐富的維生素E，並含有一種類似男性荷爾蒙的天然生物觸酶劑，可以對抗男性老化，減緩攝護腺的初期腫脹，改善男性攝護腺增生和攝護腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題。

而且男人服用南瓜籽油不僅能預防和緩解攝護腺問題，還有一定的助性作用。

每天服用5-10ml南瓜籽油即可滿足人們的預防和保健攝護腺的需要，能有效解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

性生活對女性的好處多於男性，因此女性可以說是兩性生活的受益方，作為回報，女性應在生活上更加關心男人，讓男人保持充沛的精力和體力為女人服務！