夫妻備孕秘籍走起，讓你一招即「孕」！

摘要：想要生下一個健康漂亮的寶寶，從備孕時期開始就應該努力，正在備孕的夫妻都想一招即「孕」，但懷孕並非那麼簡單，關於備孕你了解多少?正在備孕的夫妻可以看看這些秘籍。

備孕可不是妻子一個人的事兒，備孕應該是夫妻二人共同協作完成，小編今天為大家總結你可能不知道的夫妻備孕秘籍，希望對你有所幫助，讓你把好孕接回家！

一，受孕年齡，你準備好了嗎?

從生理的角度講，女性最佳受孕年齡為25~29歲，而丈夫的年齡最好在30-35歲左右。

因為這一時期，身體各項機能都發育成熟，人處於精力的鼎盛時期，無論從體力和精神狀態上來說，都是最佳的選擇。

而且，根據統計，25-29歲的女性分娩的時候，順產率高，生出的寶寶健康狀態普遍比較好。

二，受孕季節，夏季的baby超健康！

一項最新的研究結果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶，身體健康狀況普遍好於其他月份出生的孩子。

也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處於秋季。

在胎兒成長發育最關鍵的兩個階段，無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優越，日光充足、百花盛開，准媽媽的心情會很好。

而到了孩子出生的時候，正好是春回大地，萬物復甦，正是長身體的好時機。

躲開了寒冬，新媽媽不必在冬天坐月子，不用擔心孩子身體弱會凍著，同時也避開了冬季流感高發期，對媽媽和孩子都有好處。

三，受孕的時間，Enjoy Sex 晚上9-10點

在排卵期時應綜合各方面的條件，選擇最理想的受孕日，生理周期規律的女性一般安排在月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。

因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時~12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末~14時，是白天裡人體機能最低的時刻;下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9時-10時同房受孕是最佳時間。

除此之外，同房後女方平躺睡眠有利於精子遊動，增加了精卵接觸的機會。

受孕是一個複雜的過程，必須具備以下條件：

1.卵巢排出正常的卵子。

2.精ye正常並含有正常的精子。

3.卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵。

4.受精卵順利地被輸送進入子宮腔。

5.子宮內膜已充分準備，適合於受精卵著床。

這些環節中有任何一個不正常，便會阻礙受孕。

阻礙受孕的原因可能在女方，也可能在男方或在男女雙方。

女性需要檢查輸卵管是否通暢，卵子是否成熟，能否排卵，子宮環境是否適合胎兒生長。

男性需要檢查精子質量、雙方體內有無免疫性抗體等。

男性無精是需要檢查生精細胞的，如果沒有生精細胞是沒有辦法治療的。

找對排卵日，孕事搞定一半：

1.最簡單的基礎體溫法

正常婦女在經過充分睡眠，醒後立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來後未起身即測得的體溫。

在排卵日前的一段日子裡，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天後基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12~16天，直至月經來潮。

每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。

2.檢查白帶 宮頸黏液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。

從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻，但事實並非如此。

在月經期中它允許月經排出，在月經周期後半段，子宮分泌的黏液又黏又稠，形成一個「栓子」堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一「關卡」。

但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。

24小時後，子宮頸又再自行關閉。

因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。

3.用筆圈起來 日程表法

月經規律的婦女，可以利用月曆卡來推算自己的排卵期。

一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。

在月曆卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

備孕是一個長久而不可或缺的過程，是夫妻兩個為誕下一個健康聰明寶寶的必經之路，秘籍只是作為參考，更多的是需要夫妻二人的共同努力，希望大家的孕育之路都一帆風順！

願我們都能生個健康寶寶，

上天給你們最好的禮物。

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