提高備孕率 精準排卵日是關鍵
文章推薦指數： 80 %
幸孕草
先了解清楚兩個公式：
1、卵子寶寶每個月出沒當天稱為排卵日
計算方式是：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日。
2、排卵期=排卵日前五天+排卵日+排卵日後四天
卵子的存活時間是48小時，精子在女性體內的存活時間是36小時，然而精子、卵子的最佳受孕時間則更短，所以排卵日的前一天、當天、後一天同房，受孕的幾率最大。
01精準找到自己排卵日的方法
那么女性體質不同，月經周期也不完全相同，又如何精準找到自己的排卵日呢？今天就為大家科普6大方法。
一、日曆表推測法
女性的每個生理周期分為月經期、卵泡期(前安全期)、排卵期和黃體期(後安全期)。
女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
舉例來說，如果本次月經是1號來的，下次月經將在29號來，排卵日為本月15號，排卵期為本月10號到19號。
二、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有著微妙的周期性變化。
月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，並逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的機率最高。
此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。
排卵後，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。
女性在洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當都可以做一下小小的測試，但比較麻煩。
三、中間痛法
有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。
有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。
這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法。
不過，缺點是有部分人沒有中間痛，不能用此法。
四、基礎體溫法
女性在月經周期中，基礎體溫會呈周期性變化。
正常情況下，女性在排卵前的體溫維持在36.5度左右，波動範圍在0.1℃， 而在排卵時(排卵日)基礎體溫會快速升高0.3到0.5度，並且高體溫會維持14天左右。
通過這種規律繪製基礎體溫曲線，可準確找到排卵日。
從月經的第1天(即經血來潮的那1天)開始測量。
頭天睡覺前，提前把體溫計放在枕邊準備好。
一定要在清晨醒來不做任何活動之前，將體溫計置於舌下測量，測出來的才叫基礎體溫。
基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍，易受孕，稱為易孕期。
如果你掌握了這個規律，可以很好的指導避孕及受孕。
五、超聲波檢查法(陰道超聲波檢測排卵)
目前國內各大醫院使用陰式超聲波觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。
。
利用陰式超聲波檢測排卵是目前最直接、最準確的方法。
如果能配合基礎體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。
這種排卵日的測試方法比較準確，但是費用較高，而且比較麻煩，請假、算日子、挂號等一系列的事情，很難堅持下來去醫院監測。
六、排卵試紙
最好是在月經乾淨後的第3天開使測。
要天天測!不能用晨尿測！一直到測到兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明您將在24—48小時內排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵後3天(卵子等精子)內同房都有懷孕的可能。
測到兩條槓，就可以在排卵當天同房，然後隔一天再同房一次就可以。
小編有話說：媽媽曾說，人生不能錯過兩樣東西：一個真心愛你的人和最後一班回家的車！備孕也不能錯過兩樣寶貝：一顆只能存活48小時的卵子寶寶和翻山越嶺健壯的蝌蚪君！
六大排卵日推測法 備孕事半功倍
一、日曆表推測法女性的每個生理周期分為月經期、卵泡期(前安全期)、排卵期和黃體期(後安全期)。女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵...
七個方法教你找准排卵期和排卵日，提高受孕率！
男性每時每刻都在生成精子，據估算，一名健康的男性每天雙側睪丸可以製造出一億多個精子。比起男性，女性生產的卵子數就十分珍稀了，正常的女性每個月才排出1個卵子，一年約能排出12個成熟卵子，即有12次...
什麼時間最易受孕？月經不正常如何受孕？備孕女性看過來！
如果正在備孕，要先了解下自己的「孕」勢，知道如何備孕才可以更容易懷上寶寶。而且月經正常和不正常需要注意的注意的事項也不同，很明顯月經不正常要更麻煩一些。
優生優育就要講究『天時、地利、人和』，至於『天時』你選對了麼
要想優生優育，離不開「天時、地利、人和」，其中「天時」就是受孕的時間。把握好受孕時機，才能事半功倍，孕育健康寶寶。受孕最佳年齡女性的最佳受孕年齡為24~30歲，此時身體已完全發育成熟，激素分泌旺...
懷孕不再難，這三種計算排卵期的方法您知道嗎？
排卵是影響受孕的關鍵因素之一。卵子存活的時間一般約為24個小時，精子在女性體內存活的時間約為3天。因此，只有掌握女性排卵的時間，才能順利受孕。下面糖糕媽媽就來給大家詳細介紹三種高效計算排卵期的方...
懷孕第2周 今天是不是好日子？
精子、卵子與受孕 精子、卵子都有旺盛期和衰弱期。卵子正常生命的最佳時期，是在排卵後12小時以內。12小時以後，就會變形，衰老、質量下降。精子進入女性輸卵管，也只能成活48小時。為了使精子、卵子都...
4種方法推算最佳排卵期 備孕成功率提高90%
大家都知道，懷孕需要卵子和精子相遇，形成受精卵，這是我們最初的種子。如果有一方沒準備好，可能就導致失敗。對於女性來說，選擇最佳排卵時間可以有效的提高受孕的幾率。
想要寶寶了？選這兩天同房准沒錯！
女性一般每個月會排卵一次，在此期間同房容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精;男...
准爸爸媽媽們要知道，怎樣在正確的時間做正確的事保證寶寶的健康
對女性來說，每月排出的卵子不過1-2個，每個月定期排卵一次。與男性每次射精拍出來數以千萬的精子相比，卵子確實顯得萬眾期待。一般情況下，排卵時間是在下次月經前12-16天之間，具體因人而異。
月經乾淨後幾天是排卵期
1、女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。排卵期同房容易懷孕，如果沒有打算要寶寶的女性，請做好安全避孕措施...
夫妻備孕秘籍走起，讓你一招即「孕」！
摘要：想要生下一個健康漂亮的寶寶，從備孕時期開始就應該努力，正在備孕的夫妻都想一招即「孕」，但懷孕並非那麼簡單，關於備孕你了解多少?正在備孕的夫妻可以看看這些秘籍。備孕可不是妻子一個人的事兒，備...
如何在排卵期，順利懷上寶寶？
什麼是排卵期？排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14-16天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男性的精子在女性的生...
教你認識排卵期，巧用排卵試紙，讓好孕來的更快一些
很多寶寶抱怨說，為什麼別人一次兩次就中了，我備孕好幾個月了一點動靜也沒有，難道是我的身體有什麼問題呀！其實一般來說備孕一年未懷孕才算不孕，才會建議去醫院做全面的檢查！很多時候備孕幾個月未懷孕也是...
常見的幾種排卵監測方法，備孕的人必收藏！
一般正常生育年齡的女性卵巢每月只排出一個卵子，從原始卵泡發育到成熟並排卵約需14天左右。卵子排出後可存活1-2天，精子在女性體內里可存活2-3天，受精能力多在排卵後的24小時之內。也就是說，夫妻...