想要備孕二胎，了解幾件事輕輕鬆鬆好孕

或許你正在思考現在是不是要孩子的好時機？或者你可能已經在積極嘗試懷孕？或者準備懷孕的你感到無助，什麼時候好孕會來臨呢？

正常情況來說，女性們只要是月經規律，其排卵日普遍都在下次月經來潮前的14天左右，由於卵子在卵巢排出以後只能在卵巢管內生存1-2天，以等候受精，然而精子卻可以在女性體內維持到2-3天，所以只要是排卵日以內的10天都可以說是排卵期。

即使你是在排卵日同房的，也很有可能就太晚了。

大多數產科醫生提議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期完畢之後繼續，在排卵期前後同房可以增加受孕的幾率。

最利於受孕的姿勢

要提升懷孕幾率，某些做愛姿勢是否比其他姿態好？許多專家研究傳教士姿態(男上女下)對孕育小baby最有利，固然還沒有明白的研討來說明這一點。

這種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因而能使精子比擬接近子宮頸。

要增強效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就能夠最大水平地接觸到精子。

假如你對傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試以下幾種姿態：後面插入式或側臥式，這都能夠使精子接近子宮頸，有助於受精。

什麼是不容易受孕的體位呢？普遍以為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿態。

由於性生活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結束後絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕的時機是極低的。

讓地球重力來幫助

確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。

懷孕的原理是精子和卵子分離，所以要給精子發明最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。

其實，所以的女人在做愛後採取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，並不是你特別沒有容納才能。

這時我們能夠想方法應用地球重力來幫助，假如體力允許，做愛後可把你的雙腿朝空中舉起，假如體力不支，也可以把雙腿舉起靠在牆上。

或者做愛之後，在床上躺半個小時，千萬別忘了在你的臀下方墊一個枕頭。

這樣同樣可以應用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地抵達子宮。

最佳受孕時辰

那麼一天當中，何時受孕最為適宜呢？科學家依據生物鐘的研討表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不時變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨向；13時末至14時，是白晝里人體機能的最低時辰；下午5時再度上升，晚11時後又急劇降落，普遍以為晚9時至10時這段時間同房受孕是最佳時辰。

除此之外，同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動，增加了精卵接觸的時機。

同時受孕地點應該力圖溫馨、安靜、幽雅和空氣新鮮，防止旅途受孕。

月經不調怎樣辦？

假如你的月經周期沒有規律，那要想勝利受孕可能就會費事一點，首先你需要做的就是確定你的受孕日，但你又不能像其他月經規律的女性那樣計算排卵期，而需要藉助其他辦法來計算，假如不幸這些辦法也不能幫到你的話，那就需要去醫院來處理了。

周期長怎麼辦

很多女性都抱怨自己的月經周期很長，常常40多天才來一次，這種狀況，只需有規律就沒有關係。

子宮內膜受雌激素的影響不時增厚，到了一定時間就零落，月經周期時間長了以後，子宮內膜就厚，厚了以後肯定出血時間長，周期長。

假如每次月經都是這樣就沒有問題，但假如是有的時分30天來一次，有的時候40天來一次，就不正常，就需要治療。

周期短怎麼辦

月經周期短，也就是傳說中的黃體功用不全。

黃體期(也就是排卵後到下次月經這段時間)正常為12-14天，黃體發育不全的女性，有的表現為黃體期過短缺乏12天，也有的可能呈現根底體溫上升缺乏0.5℃、經前點滴出血，或是月經周期正常，但經期延長。

從根底體溫方面剖析，只需高體溫缺乏12天，或者上升遲緩，都可判別為黃體功用不全。

假如你不幸屬於黃體功用不全，要想懷孕就有些艱難了，常常不是懷不上就是容易流產，所以一定要到醫院請醫生幫助。

確定受孕日的辦法：

1、記載基礎體溫。

正常育齡婦女的基本體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，均勻約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。

濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。

排卵後次日，因卵巢構成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。

6度左右，而使體溫呈現上下兩相變化。

高溫期約持續12-16天(均勻14天)。

(1)若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫降落，回到基礎線，月經來潮。

(2)若是已經經懷孕，因黃體遭到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。

(3)若卵巢功用不良，沒有排卵也沒有黃體構成，體溫將持續低溫。

如何測量與記載基礎體溫？

(1)買一支基礎體溫計。

基礎體溫計與普通體溫計不同，它的刻度較密，一般通以攝氏36.7度(刻度24)為上下溫的分界。

(36度--刻度10;38度--刻度50)。

(2)將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下丈量三分鐘，並記載在基礎體溫表上。

(3)早晨量記體溫有艱難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可劇烈運動或飲用冷熱食品。

(4)月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的情況，亦應特別註記說明。

2、使用排卵測試器。

這個辦法比記載體溫貴得多，但是也更精確。

排卵測試器在藥店有售。

這種測試器是經過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，假如這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

3、察看宮頸黏液的變化。

這一辦法不能準確地計算出排卵期，但是經過它你能曉得本人是否處在易受孕期。

身體準備排卵的時分會分泌出黏液，它能光滑宮頸，從而便當精子與卵子相會。

月經周期中期隨著內分泌的改動，黏液增加而稀薄，陰道的分泌物增加稱「潮濕期」。

接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，好像雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日，因而，在呈現陰部潮濕感時即排卵期，也稱「易孕期」。

方法受孕應選擇在排卵期前的「潮濕期」。

子宮後位怎麼辦？

子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮，傳說前位子宮受孕的時機多，然後位子宮則不容易懷孕，這是由於前位子宮的宮頸是向下指向陰道後穹窿，它在體內的位置較低，精液容易在那裡集中。

所以性生活後，子宮頸易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。

所以前位子宮受孕的時機多。

然後位子宮的宮頸則是向上翹，故子宮頸不易被精子液浸泡。

假如你不幸是後位子宮，那也不要擔憂，有很多辦法是能夠改動這一切的。

流產後及長期仰臥睡眠的女性，容易形成子宮後位，所以假如有認識地改動一下每天睡覺姿態，採用俯臥位或是側臥位就能夠使子宮恢復到前位，在月經期每天也應俯臥，由於這時子宮稍軟，有利協助前傾。

若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，每次15分鐘左右。

除了睡眠姿態以外，在每次「嘿咻」之後假如在臀下墊個枕頭也能夠增加受孕的幾率。

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