六大排卵日推測法 備孕事半功倍
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一、日曆表推測法
女性的每個生理周期分為月經期、卵泡期(前安全期)、排卵期和黃體期(後安全期)。
女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
舉例來說，如果本次月經是1號來的，下次月經將在29號來，排卵日為本月15號，排卵期為本月10號到19號。
二、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有著微妙的周期性變化。
月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，並逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的機率最高。
此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。
排卵後，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。
女性在洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當都可以做一下小小的測試，但比較麻煩。
三、中間痛法
有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。
有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。
這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法。
不過，缺點是有部分人沒有中間痛，不能用此法。
3回頂部
四、基礎體溫法
女性在月經周期中，基礎體溫會呈周期性變化。
正常情況下，女性在排卵前的體溫維持在36.5度左右，波動範圍在0.1℃， 而在排卵時(排卵日)基礎體溫會快速升高0.3到0.5度，並且高體溫會維持14天左右。
通過這種規律繪製基礎體溫曲線，可準確找到排卵日。
從月經的第1天(即經血來潮的那1天)開始測量。
頭天睡覺前，提前把體溫計放在枕邊準備好。
一定要在清晨醒來不做任何活動之前，將體溫計置於舌下測量，測出來的才叫基礎體溫。
基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍，易受孕，稱為易孕期。
如果你掌握了這個規律，可以很好的指導避孕及受孕。
五、超聲波檢查法(陰道超聲波檢測排卵)
目前國內各大醫院使用陰式超聲波觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。
。
利用陰式超聲波檢測排卵是目前最直接、最準確的方法。
如果能配合基礎體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。
這種排卵日的測試方法比較準確，但是費用較高，而且比較麻煩，請假、算日子、挂號等一系列的事情，很難堅持下來去醫院監測。
六、排卵試紙
最好是在月經乾淨後的第3天開使測。
要天天測!不能用晨尿測！一直到測到兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明您將在24—48小時內排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵後3天(卵子等精子)內同房都有懷孕的可能。
測到兩條槓，就可以在排卵當天同房，然後隔一天再同房一次就可以。
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