1、排卵期最容易受孕!正常育齡女性每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天，稱為一個月經周期。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱排卵期。

女人什麼時候最容易懷孕?在精子進入女性生殖道後，生命期為1～3天，最佳受孕時間：排卵2 4小時到48小時!

2、年齡在30—35歲的男人所生育的後代是最優秀的。

女人什麼時候最容易懷孕?男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

而生理學家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。

3、同房的最佳時間是下午5時~7時。

研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。

4、體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

5、注意一下行房的姿勢。

這個不必過分追求那些比較複雜的姿勢，用不著特別複雜的，儘量能讓精子往內流就可以了。

儘量放輕鬆，不要太緊張就行了，在愉悅的情況下行房就可以了。

比如，拿個枕頭墊在臀部下面，在屁股底下墊著就行了，抬高臀部保持幾分鐘就行了，比較簡單易行。

需注意以下幾點

1、不要在身體不舒服的時候行房，發生關係，比如小疾小病，這樣會影響身體的狀況，對健康沒有好處，不利於受孕。

2、不要在有情緒的時候行房，這樣身體會產生抗拒，不接受這種行為，不利於受孕。

3、不要在疲憊的時候行房，這樣會降低卵子的質量，卵子會沒有保證，不利於受孕

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2020-08-20

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