夫妻身體健康卻偏偏懷不上，可能是這三個原因！

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

在很多人的意識里，只要身體健康，不再避孕，就一定能懷上。

直到自己備孕了很久，卻一直懷不上，才開始認真分析，尋找原因。

其實，不只是健康影響受孕，就連心情、壓力等也會左右懷孕。

如果你身體健康，且又久備不孕，可能是這三個原因哦！

一、算錯排卵期

關於排卵期，我想備孕夫妻都會明白其重要意義。

一個新生命的形成，不止要有精子和卵子，它就像愛情，要在對的地點，對的時間，遇到對的人，才會開始一段美好的體驗。

受孕的過程也是如此，精子與卵子的相遇，不能早一步，也不能晚一步，要在卵子排出的24小時內，在輸卵管內相遇，並且要是健康的精子和卵子。

因此，抓住排卵期就顯得尤為重要。

推算排卵期的方法有很多，最常用的有3種：

1. 月經周期推算法

排卵日與女性的月經周期有很大的關係，所以，這個推算法只適合月經比較規律的女性。

一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日。

卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女性的生殖道內可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前後幾天裡同房容易受孕。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天，稱為排卵期。

比如說，月經周期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那麼下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那麼9月17日就是排卵日。

排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

2. 基礎體溫法

什麼是基礎體溫呢？就是經過充分的睡眠，睡醒後立即測出的體溫。

需要注意的是，「醒」指的是自然睡醒，不是被叫醒。

同時，醒來後不要思考任何問題，不做任何事情，包括不能喝水、說話、洗澡、上廁所等。

將每天測量的基礎體溫記錄下來，就形成了一張基礎體溫變化曲線圖。

一般情況下，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後基礎體溫又會上升0.3℃-0.5℃，一直保持到月經來潮前再次體溫下降。

所以，基礎體溫最低的那一天就是排卵日。

最後，建議基礎體溫最好在同一時間段測量。

3. 排卵試紙檢測法

當一個月經周期結束後，又有一顆新的卵子在慢慢成熟，它的成熟需要體內的一種激素：黃體生成素（LH）。

LH能夠促進卵泡成熟，讓卵子突破卵巢組織的包膜、從卵巢中排出來。

當血清中的LH達到高峰時，尿裡面的LH也達到高峰，這時如果用尿排卵試紙測試，試紙就會變成陽性，也就意味著排卵了。

根據每個人的周期不同，可以在下一次姨媽前的第17天（也就是預測排卵期前一天）開始檢測。

如果月經周期不准，可以延長檢測的階段，檢測時注意不要使用晨尿。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

二、性生活不規律

雖然受孕成功的前提是在排卵期內同房，但如果刻意追求，只選擇在排卵期同房，反而不容易受孕。

其一，受孕的成功其實跟人的身體和精神狀態有很大的關係，只在排卵期同房，目的性過強，會導致心理壓力太大，或者身體疲憊，就相對不容易受孕。

其二，把所有的性趣憋到排卵期就像是在做任務，也會影響效果。

順其自然，做好最基本的就行。

其三，憋的時間太久，精子會老化，質量會變差。

而且短時間內頻繁房事，會導致精液稀薄，也會使精子質量變差。

所以，備孕最好要有規律的性生活，除了排卵期，平時想要啪啪啪的時候也不要忍著，做到每個禮拜同房2-3次，有助於保證精液的質量。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

三、過於焦急

過於焦急，也會讓人感覺是在完成一個任務，給夫妻雙方增加很大的心理壓力，仿佛成敗就在此一舉了。

如果沒有懷孕，又開始懷疑自己是不是哪裡有問題，心理壓力會更大，由此進入了一個惡性循環。

俗話說：「有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭」。

懷孕這件事有時候也很神奇，你想懷的時候死活懷不上，等你放棄的時候，寶寶來了。

現實生活中也有很多這樣的例子，刻意備孕好幾個月，甚至一兩年都沒有成功，後來想開了，順其自然吧，反而寶寶就突然降臨了。

而這其中，起關鍵性因素的是心情，等你放棄時，說明死心了，不再考慮這件事了，自然就放鬆了，好孕也就來了。

所以，想要順利懷上寶寶，需要特彆強調的一件事情就是放輕鬆。

不要給自己制定任務，一定要什麼時候懷上孩子，不要因為備孕而特別緊張。

實在不行出去遊玩一圈調節一下心情，回來後接著備孕。

也許換個心情，就會有意想不到的收穫。