什麼時間最易受孕？月經不正常如何受孕？備孕女性看過來！

如果正在備孕，要先了解下自己的「孕」勢，知道如何備孕才可以更容易懷上寶寶。

而且月經正常和不正常需要注意的注意的事項也不同，很明顯月經不正常要更麻煩一些。

如果月經正常

一般而言，月經規律的女性一個周期為28天，那麼其排卵日在下次月經來的前14天，由於卵子從卵巢排出後在輸卵管內可以存活1-2天，等待受精。

而精子在女性體內可維持2-3天的受精能力，所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。

不過在排卵日才同房就有點來不及了，建議在排卵前5天就同房，隔天一次，這樣能夠增加受孕的幾率。

最利於受孕的姿勢

要提高懷孕幾率，採用男上女下的傳教士姿勢較為有利，這種姿勢可以使精子射出時接近子宮頸。

如果用枕頭把女性臀部墊高，子宮頸可以更大程度的接觸到精子。

其他可以使精子接近子宮頸的姿勢有：後入式或側臥式。

此外，同房後女方長時間平躺有利於精子遊動，增加了精子和卵子接觸的機會。

不容易受孕的體位：女上男下的體位和立位。

因為這兩個姿勢容易導致精液流出體外，使得受孕的機會降低。

最佳受孕時刻

一天當中，什麼時候最容易受孕呢？研究表明，人體的生理和技能狀態在一天是不斷變化的：早上7點到中午12點，人體的機能狀態呈上升趨勢；13點到14點，是白天人體機能最低的階段；之後下午17點再次上升，晚上23點急劇下降。

因此普遍認為晚上21點到22點是同房受孕的最佳時段。

同時受孕地點應力求環境舒適、安靜、幽雅。

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如果月經不正常

如果月經不規律，那要成功受孕就會麻煩點，因為排卵日比較難以確定，需要藉助其他方法來計算，如果連這些方法都不行的話，就需要醫院來幫忙解決了。

周期長怎麼辦？

很多女性的月經周期長，要40多天才來一次，不過這種情況能夠規律的話就是每次都是40多天也沒關係。

因為子宮內膜受雌激素的影響不斷增厚，到了一定時間就脫落，月經周期時間長了以後，子宮內膜就厚，厚了以後肯定出血時間長，周期長。

但是如果這一次是40多天，下一次是30多天就不正常，需要治療。

周期短怎麼辦？

月經周期短就是黃體功能不全。

黃體期即排卵後到下次月經這段時間，一般為12-14天，黃體功能不全的女性，有的是黃體期過短不到12天，也有的出現基礎體溫上升不足0.5℃，或者月經周期正常，但是經期延長。

從基礎體溫來說，只要高體溫不足12天，或者上升緩慢，均為黃體功能不全。

如果不幸屬於黃體功能不全，懷孕就有些困難，往往不是懷不上就是懷上了容易流產，因此一定要到醫院治療下。

推測受孕日的方法：

1、記錄基礎體溫

睡眠6小時以上（通常在清晨5-7點進行），醒後即把體溫計含入口中（請將探頭置於舌下內側根部，緊閉嘴巴，以確保測出正確的體溫）至少3分鐘，取出體溫計觀察溫度，然後做下記錄。

也可以製成表格，把每天的體溫連起來，即成為基礎體溫曲線。

2、使用排卵測試器

這個方法比記錄體溫準確的多，但也貴的多。

這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，如果這一激素的濃度升高就說明著要開始排卵了。

3、觀察宮頸黏液的變化

這個方法不能準確的算出排卵期，但可以知道是否處於易受孕期。

身體準備排卵的時候會分泌出黏液，用來潤滑宮頸，方便精子與卵子結合。

月經周期的中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多，稱為「濕潤期」。

接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天和前後各兩天時間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。

計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」。