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想要寶寶的夫妻，平時做好這3件事「好孕」自然找上你！

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關於懷孕這件事，每個人還真是大不相同，有的人結婚很多年，一直想要懷個寶寶，做了各種努力卻始終還是懷不上，到醫院做檢查，夫妻兩個人的身體都沒有什麼問題，在現實生活中這種情況的夫妻還真不少見。

但也有的夫妻原本沒打算要孩子，卻總是事與願違，總是能意外中獎。

所以說有的人想懷寶寶很容易，但是對有些人來說就是很難的事情，其實那些同房一兩次就能懷上的人。

是因為在平時做了這3件事情，好孕才會找上你，所以想要好孕找上你，就要講究備孕技巧了。

想要寶寶的夫妻，平時做好這3件事「好孕」自然找上你

1、飲食注意

夫妻兩個在備孕期間，最好不要吃燒烤，也不要吃醃製的食物。

因為這些食物會影響精子和卵子的質量，飲食上應該吃清淡一點的東西，多吃應季的水果蔬菜。

丈夫可以食用一些含微量元素的食物，比如海鮮，堅果之類的東西。

妻子可以多吃一些豆製品，提高卵子的質量。

在備孕期間，要做到營養均衡，合理搭配，不要盲目的進行大補。

2、掌握自己的排卵期和排卵日

大家都知道，女人一個月只排一顆卵子，在排卵期受孕是比較容易的，所以女性朋友在備孕期間一定要掌握自己的排卵期。

知道自己在哪一天排卵，在排卵日的前後同房，能夠提高受孕率。

女人可以通過測量基礎體溫或者使用排卵試紙的方法，你這算是自己的排卵日。

3、調整好心態

夫妻兩個在備孕期間，要調整好心態，保持愉悅放鬆的心情，如果夫妻雙方總給自己太大壓力的話，就會導致身體內分泌紊亂，影響精子和卵子的質量，懷孕是一件順其自然的事，如果搞得夫妻兩個精神太緊張，反而會適得其反，應該系放鬆心態，在放鬆的情況下，反而更容易成功受孕。

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