備孕期身體都正常，卻還是懷不上寶寶，什麼原因呢？

很多人都以為結婚生孩子都是水到渠成的事情，想要就要唄，可有些人努力準備了很長時間，卻一次次與不願看到的大姨媽再次邂逅，原本放鬆的神經開始變得緊張起來。

可經過檢查，夫妻雙方各方面都正常，但還是懷不上，為什麼呢？原因總結歸類如下：

1、同房頻繁

性生活過於頻繁，使精子質量下降。

弱精、冷精症導致精子成活率低，因而造成不孕。

在進入排卵期後，要規律的進行性生活，做到每個禮拜同房2~3次，這樣才有助於保證精液的質量。

在排卵期前禁慾三到5天， 男上女下姿勢 ，並且每次同房之後，女方臀部下墊個枕頭也可以增加受孕的機率.。

不要刻意選擇在排卵當天同房，這樣反而不利於懷孕。

2、情緒焦慮

過於焦慮壓力如果特別大，這對你正常的懷孕肯定會造成很大的影響，你是必須要放鬆心態，通常急於懷孕的夫妻反而不容易懷上孕， 情緒上的焦慮、緊張，會起到抑制排卵的作用，同房時身心愉悅是第一，排卵期適當增加同房次數即可。

想要順利懷上寶寶，我們特彆強調的一件事情就是放鬆，要學會享受性生活，不要因為要懷孕而特別緊張，所有的不良情緒都會增加造娃的困難。

3、不良生活習慣的影響

轉基因食品、不健康不衛生食品、蔬果噴洒的殺蟲劑、催熟劑，還有手機、電腦、電視、吸菸、飲酒、熬夜等具有輻射作用用品及不良生活習慣的影響，以及現代人普遍缺乏鍛鍊意識，身體機能、抗病能力等也必然受到了影響。

4、排卵期算錯

想成功受孕，光有精子是不行的，還得有卵子，所以在排卵期同房，更有利於受孕。

排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右,下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期建議用排卵試紙檢測排卵情況。

孕前準備就是在生活、飲食、心理、身體等諸多方面做規劃，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量儘可能達到最優，孕育健康、聰慧的寶寶。

希望對於備孕中的朋友有所幫助，祝好孕~！

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