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備孕一個月就懷上？這不是空想，這3個懷孕「技巧」能幫到你！

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女人都知道想要儘快懷孕，就需要找准自己的排卵期，並在排卵期時同房。

其實排卵期的時間有十天的時間，但是卵子只有一顆，所以卵子排出的那一天被稱為排卵日，想要受孕率更高的話，你就應該找准排卵日。

有一些女人備孕一個月就懷上了，就因為掌握了一些受孕技巧。

所以備孕：找准了「排卵期」，然後做好這3點，助你輕鬆「好孕」！

備孕一個月就懷上？這不是空想，這3個懷孕「技巧」能幫到你！

1、放鬆心情

很多備孕夫妻，備孕了很長時間，還是沒能懷孕，這時候就很容易導致他們開始變得緊張、急躁、壓力大。

其實情緒的變化也會影響到受孕，因為情緒一旦不好就可能會影響到內分泌，內分泌一旦紊亂就可能會影響到卵巢排卵，卵巢不排卵了，女人當然就無法懷孕了。

所以說在備孕時，夫妻雙方應該放鬆心情，才更有利於受孕。

2、注意同房頻率和時間

很多備孕夫妻節的，在排卵期時只有加大同房頻率，受孕率才會更高，其實這種做法恰恰可能會影響到受孕。

因為同房頻率過高，會影響到男人的精子質量和數量，精子質量數量降低就會影響到受孕。

所以說在排卵期時最好是兩天同房一次，而且同房時間最好選擇在下午的5-7點，因為在這個時間點內，男人精子的質量和數量會有一個小高峰，進而使女人更易受孕。

3、注意飲食，營養均衡

在備孕期間想要提高收益率，需要保證精子和卵子的質量，這時就需要夫妻在生活中要注意飲食，營養均衡，進而提高精子和卵子的質量，精子卵子活力提高了，受精率會更高，女人也才會更易懷孕。

所以說在備孕時，應該少吃一些辛辣刺激性的食物，要保證營養均衡，進而提高受孕率。

關於在排卵期，提高受孕率的3個方法，你都掌握了嗎？對此是否還有需要補充的呢？可以在下方評論區留言。

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