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一般備孕幾個月能懷上？備孕一年沒懷上的，試試這4個「攻略」！

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現在越來越講究優生優育，所以很多夫妻在懷孕之前都會進入備孕階段，備孕階段時，女人會吃葉酸來預防胎兒畸形，男人也要戒菸戒酒，吃一些含鋅量豐富的食物，來提高精子的質量和數量。

而且一般來說，只要夫妻開始備孕時，就特別希望快速能夠懷上小寶寶。

所以很多備孕的夫妻都想知道，一般備孕幾個月就能懷上？

‍一般備孕幾個月能懷上？‍一次就「中獎」的幾率大不大？

一般來說，備孕多久能懷上，並沒有具體的時間限制，有些人可能同房一次就懷上了，有些人可能備孕了一年才懷孕，甚至有些人備孕幾年才成功懷上小寶寶。

不過一般來說，只要夫妻雙方的身體健康，差不多一年之內都能夠懷孕。

所以備孕的夫妻，可以在同房後兩周左右，用驗孕試紙測試一下是否懷孕。

但是很多女人在備孕期間也可能會出現假孕現象，因為女人可能太緊張，壓力太大，進而就會出現嘔吐、月經推遲等問題。

備孕一年沒懷上的，試試這4個「攻略」：​

1、放鬆心情

其實女人在備孕期間，應該保持愉快的心態，這樣不會給自己太多的壓力，也不會使身體產生抑鬱、緊張的情緒。

因為，備孕期間，夫妻心情一旦受到影響，很容易造成女人排卵障礙，或者是不排卵，男人精子質量和數量也可能會受到影響。

所以很多人越想懷孕越懷不了孕，就是這個原因。

2、避免過度肥胖

如果備孕夫妻雙方有一方身材過於肥胖的話，也可能會影響到受孕。

這是因為身體肥胖，很可能會導致體內內分泌出現紊亂，還是會影響到女人的卵子，或者是男人的精子。

所以在備孕前，首先要鍛鍊身體，增強自身體質，提高身體的抵抗力和免疫力，才能有效提高精子和卵子的質量，有助於受孕。

3、合理膳食

夫妻在備孕期間一定要注意合理飲食，因為飲食和懷孕也有很大的關係。

日常生活中注意飲食均衡，少吃一些影響卵子或精子質量的食物，可以適量的補充葉酸和身體所需的必需營養，進而能有效提高受孕率。

4、排卵期同房

在備孕期間，一定要選好自己的排卵期，在排卵期時最好保持兩天同房一次，才能有效提高受孕率。

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