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備孕一個月就能懷上？女人做好這3個細節，助你輕鬆「好孕」！

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有些備孕的女人經常提出這樣的疑問，自己備孕好久了，但卻遲遲懷不上。

其實，很多女人認為備孕就是吃葉酸，注意飲食就可以了，其實備孕還有很多講究，在對的時間裡做對的事，才能快速的懷上小寶寶。

所以說備孕也是講究方法的。

因此，如果你想備孕一個月就能懷上？女人做好這3個細節，助你輕鬆「好孕」！

想要提高「受孕率」，備孕時做好這3個細節，助你輕鬆「好孕」：

1、保持良好的心態

有一些夫妻備孕了很久，卻遲遲排不上，去醫院檢查後發現夫妻雙方的身體也非常的健康，沒有什麼問題。

這時你就需要考慮，可能是你的心態影響到了受孕。

因為如果你平時壓力過大，情緒過於緊張的話，就會影響到體內的激素水平，進而就可能會影響到女人的排卵和男人的精子，所以在備孕期間一定要放鬆心態，這樣才能夠儘快懷孕。

2、把握好排卵期

其實想要快速懷孕，抓住正確的受孕時機更重要。

你們都知道，女人在排卵期時會更易受孕，所以女人要抓住排卵期，可以通過排卵試紙測試法，基礎體溫測試法，還有月經推算法來找准自己的排卵期，在排卵期時同房來提高受孕率。

而且一天中最佳的受孕時間是下午5-7點，這時候男人的精子質量和數量能達到一個高峰，女人也容易在這個時間點兒排卵，這是同房也能提高受孕率。

3、控制同房的次數

很多備孕的夫妻，覺得只有增加同房次數，才能儘快受孕。

其實這一做法是不提倡的，因為同房次數越多，可能會造成男人的精子質量和數量降低，在一定程度上是不利於受孕的。

所以最好的辦法是建議在排卵期到來時，兩天同房一次，會更利於受孕。

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