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月經後的這一天，女人「一碰就懷孕」，備孕夫妻可別錯過

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其實我們在備孕期間的夫妻都知道，如果我們可以在排卵期進行同房的話，那麼我們的受孕率也會非常的高，所以說很多想要寶寶的女人，都會算自己的排卵期，把排卵期算好之後，那麼，她的受孕幾率也就比較大

。

但是你知道嗎？其實我們最佳的受孕期並不是在排卵的當天，而是這一天。

下面杏媽帶大家一起來了解一下吧。

一：備孕小技巧

1、推算排卵日女性的排卵期大約在十天左右，通常是女人月經後的一周到月經周期的前14天，然後我們往前推四天，或者是往後推算五天，這樣加起來的話，大約能夠達到十天左右，這也就是我們女人的排卵期，而且在這十天裡面只有一天，是我們女人最正確的排卵期。

如果我們月經比較有規律的話，在這段期間進行同房，它可以提高我們的受孕率，但是如果我們女性月經出現推遲或者是提前的，可能就會導致在排卵期外同房的話，也會有懷孕的風險。

2、那麼哪一天的受孕幾率就大呢？其實我們受孕的最佳時期並不是排卵當天，而是在排卵日的前一天，其實我們都知道，女人的卵子排出體外之後，大約可以生存兩天左右，但是男人精子在進入我們的陰道之後，它可以存活2到3天，所以說為了可以使我們的精子和卵子能夠儘快的進行結合。

我們可以在排卵日的前一天同房，那麼我們，男人的精子到達子宮後。

女人正好開始排卵，這樣就可以大大的提高我們受孕的幾率。

二：那些可以提升精子質量？

1、鎂元素，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、海產品等

2、精氨酸，如鱔魚、泥鰍、芝麻、山藥等

3、鋅元素，如牡蠣、蝦、動物肝、牛乳等

4、鈣元素，如紫菜、蝦皮、葡萄乾等

5、果糖，如蘋果、菠蘿、甜橙等。

三：提高受孕幾率的食物

動物血、鮮素果汁、海藻類、韭菜、豆類、水果。

原來，備孕期間不只是准媽媽的事情，准爸爸需要注意的事項也不少，為了生一個健康可愛的寶寶，准爸爸媽媽對於注意事項一定要知悉，趕緊get起來！

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