導致男人精子「衰弱」的5個壞習慣,尤其第3個,越早發現越好!

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經常會聽到有人說:一滴精十滴血。

經過對精子的化學分析表明,其實精子中的營養物質並不多,但是精子很脆弱很容易受到生活中各種因素的影響,導致其畸形,變異。

死亡。

因此小編提醒您要戒除生活中的不良習慣,尤其是正想要小孩的男性朋友,一個健康的精子對一個小孩是相當重要的!

導致男人精子「衰弱」的5個壞習慣,尤其第3個,越早發現越好!

吸菸

吸菸是造成男性不育症的重要原因之一,每天吸21~30支者,精子的畸形率顯著增高。

吸菸還影響優生優育。

有些人是自己沒有吸菸,但經常被逼吸二手菸,這個危害同樣自己吸菸同樣大。

有時侯要善意的提醒一下吸菸的人到指定的區域去吸菸。

洗桑拿

桑拿浴可使人消除疲勞,且具有祛病健身的功效,不少人樂於此道。

然而,專家提醒:正是桑拿浴成了部分青年不育症的元兇。

道理很簡單,精子生於睪丸內,對溫度的要求比較嚴格,必須在34℃-35℃的恆溫條件下才能正常發育,而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準,極不利於精子生長或造成精子死亡。

酗酒

乙醇對精子密度、活力、活率、形態學及受精能力均具有明顯損害作用。

損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續時間密切相關。

長期大量飲酒能導致酒精中毒,引起睪丸萎縮、性慾減退、精子畸形率增加、總數及密度減少。

慢性酒精中毒者精子存活率低於80%,精子畸形率可高達83%。

18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚於18歲以後飲酒的成人。

長期久坐

長時間久坐、開車等可能會導致男性生殖器溫度偏高,研究人員發現,兩腿長時間併攏,會導致男性生殖器溫度增加2.1攝氏度,使精子生活在不適宜的溫度,降低精子數量。

熬夜

越來越多的年輕人每天都熬夜,睡早了就覺得跟吃了虧一樣。

但是每天保持7到9個小時的充足睡眠是有助於你的生殖能力的。

研究發現,每晚只睡4小時的男性的睪丸水平只在200-300,而每天8小時的水平卻在500-700,睪酮不僅對建立力量、肌肉質量和骨骼密度很重要,它也會影響你的幸福感、活力、情緒和性慾。


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