這幾個生活習慣常是引起男性不育的原因，看看你中了幾個

近幾年來，男性不育的發病率在逐年的增加，其緣故探索，很多都是與自身的生活習慣有關，所以預防不育最直接、最有效的辦法，就是應該重點注意日常保健，不能忽略了日常生活中的一些小細節。

現今生活中的不良習慣是最容易導致男性不育的根本原因。

這一問題已然成為眾多男性朋友們通常諮詢的最為頭疼的問題。

接下來，就一起來了解一下。

導致男性不育的罪魁禍首首當其衝就是是不良的生活習慣：

1.長時間穿緊身褲

當今社會飛速發展，很大一部分追逐時尚的男性朋友經常是牛仔褲不離身。

卻不知，長時間穿牛仔褲會造成對男性陰囊和睪丸的束縛度升高，這樣一來對精子的產生十分不利。

與此同時有專家指出，經常穿緊身褲不僅會束縛陰囊和睪丸，還會極大的限制陰囊部位的血液循環，妨礙靜脈血液的回流，進而造成睪丸淤血，對精子的產生造成極大的阻礙。

2.高頻度的使用手機

現代人必備的時尚用品中手機是必不可少的，倘若使用手機所產生的微波超過了國家規定的標準，那麼危害健康的可能性就會極大的提高。

雖沒有足夠的證據表明使用手機時發出的輻射會對人的神經、血液、免疫系統以及眼睛等造成損害，對生殖系統造成傷害。

但過多地使用手機，久坐不動，確實對身體無益。

久坐不但會造成精子數量的不斷減少、而且還會使精子的活動力下降。

如果要想減輕這種影響，男性應該多食用一些含豐富的蛋白質、磷脂以及B族維生素的食品，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，多吃蔬菜以及水果也可以增強人體抗輻射的能力，同時也保護了生殖器官的相關功能。

3.熱衷桑拿浴

桑拿浴是大多都市人所追求的休閒方式，認為其可以讓平時忙碌的身體得到有效的休息，緩解和去除疾病。

但是這種被人們極力追求、熱衷的的桑拿浴，卻容易導致部分男性患上不育症。

睪丸是精子生長的環境，因此對溫度的要求會很嚴格，只有在34℃～35℃的恆溫條件下精子才能正常發育。

顯而易見，蒸桑拿的溫度明顯超出了恆溫條件，因此桑拿浴房的環境不適於精子的生長，嚴重時還會造成精子的死亡。

怎樣預防男性不育症?

1、注意觀察

多觀察睪丸，如果發現睪丸出現異常腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等症狀，一定要及時就醫，避免盲目用藥。

其次要掌握相關的性知識，了解男性的生理特徵及保健知識

2、飲食注意

旺盛的精子活動力缺少不了微量元素，鋅可以延長精子的壽命，使其利於與卵子結合，因此鋅對人體有著巨大的貢獻。

還有一種微量元素硒也是人體的大功臣，硒的來源很廣泛，日常食物中就含有大量的硒。

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