年輕時的「5常」導致不孕不育，看了就不要再做，不然後悔莫及

隨著經濟的發展，越來越多人群形成了不良生活方式，導致結婚年齡到了，很多人都患上不孕症，愁死了不少人。

有些人認為很多不孕不育都是先天，殊不知，現在的社會因後天原因導致不孕不育的人群更加多，他們直到生育年齡卻「求」不來孩子才來後悔莫及，這是現在社會的狀態。

那麼，那些壞習慣會導致不孕不育呢？

1、常蒸桑拿

桑拿是現代社會人群非常喜歡的一種理療方式，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程，通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上，具有增強血管彈性、預防血管硬化的效果。

蒸桑拿有很多好處，但卻對男性精子有害處。

要知道，睪丸是產生精子的器官，精子必須在35.5～36.5℃的恆溫條件下才能正常發育。

男子不育症中有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致，包括桑拿浴在內的高溫環境正是精子的天敵。

桑拿室溫度高，男性長時間或經常在這樣的環境裡，就容易出現死精、弱精等病症，而死精、弱精正是引起男子不育症的主要原因之一。

更要注意的是，高溫環境對於精子的傷害是不可逆的，一旦造成損害很難恢復正常。

所以，未生育的男性不要頻繁洗桑拿。

尤其是正處於生殖器官發育關鍵階段的10歲左右少年一定不要經常洗桑拿。

2、常吸菸

目前中國菸民數量超過3.5億，另外還製造出製造了5.4億被動吸菸者，其中15歲以下兒童有1.8億。

眾所周知，主動吸菸和被動吸菸都對身體有害處，其中不利的影響包括生育能力。

男性吸菸可會造成精子畸形、減少精子數量、降低生孩子的成功率、提高胎兒畸形率、降低精子質量等影響。

婦女吸菸不僅是優生優育的大敵，還會導致不孕。

吸菸會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調、不孕、過早絕經等，甚至會引起流產、早產或者死胎。

而男性吸菸會導致精子存活率低，並出現畸形精子。

因此，為了全身心的健康，無論是誰都應該戒菸。

3、常久坐不動

久坐辦公，對很多白領來說，已經是很平常的事情了，很多人都應該知道久坐不動對健康有影響，但是不知道其實常常在辦公室里久坐不動對男女性的生育能力也會有影響吧？

白領女性久坐不動，會導致「卵巢缺氧」而不孕。

據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是經常在辦公室的白領女性，久坐不動導致「卵巢缺氧」、缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多、以及營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。

男性白領久坐不動，不僅會導致攝護腺炎，還會波及到性功能，且影響多方面，如長期久坐會致使下半身血液循環不暢，從而誘發各種尿路炎症，這些炎症會產生相應的刺激，降低射精閾值；除此以外還會導致腹型肥胖，而研究證明這種肥胖會導致性功能下降等。

為預防出現這些情況，白領人士最好每工作1~2個鐘後，可以起身活動一下，另外平時最好去健健身，一周3~4次為宜。

4、常穿緊身牛仔褲

無論是男性或女性，穿上緊身牛仔褲都可以顯身材，因此廣受現在年輕人歡迎。

但是要注意的是，牛仔褲的布料質地厚，緊貼皮膚，透氣和散熱的功能差，睪丸製造精子的最適宜溫度為36度左右，人的體溫只要接近40度，就會影響精子的生成及其活力。

經測試，穿牛仔褲後褲襠的溫度正好臨界這個溫度範圍，尤其是夏季。

高溫妨礙精子的產生，故長期穿牛仔褲會影響男性的生育能力。

為了預防，最好其他類型的褲子與牛仔褲交替穿，或者在穿牛仔褲的同時穿柔軟、通透和吸濕性好的內褲。

這樣體溫不會持續保持很高。

5、常處於高壓力的工作狀態

隨著生活節奏的加快,工作壓力的加大，導致越來越多的女性生活沒有了規律，加班熬夜都是常事。

若女性長期處於高壓力、憂慮、抑鬱或恐懼的精神狀態中，卵巢就不再分泌女性激素甚至不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。

專家提醒女性，如果連續三個月月經不規律，就必須到醫院就診，檢查卵巢功能。

另外，生活無規律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾亂下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，於是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。