降低生育能力的壞習慣
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生活中的一些習慣,會在不知不覺中降低我們的生育能力,甚至是導致不孕。
為此,心貝親子網特地請教了相關專家,趕緊跟著小編來看看吧。
1.長期吸菸
菸草所含的尼古丁會降低荷爾蒙水平和體內鎘的含量,引起全身血管病變,包括子宮內血管。
所以女性長期吸菸會降低生育能力,威脅胎兒健康,造成宮外孕、早產、月經周期不正常及大出血等情況發生機率增加。
男性吸菸的危害雖不如女性如此明顯,但長期吸菸也會影響精液質量。
2.過量飲酒
經常飲酒的男女,生育能力都會明顯減弱,因為酒精會妨礙營養物質的吸收,影響肝臟等內臟器官的正常代謝排毒。
3.不適當的鍛鍊
過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬,容易使攝護腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎症,影響生育力。
4.過度減肥和低脂飲食
許多女性為追求纖瘦的身材而過度減肥,甚至是完全不吃動物油脂。
殊不知,過度減肥可導致不育。
女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙,同時提供生產所需的能量,所以脂肪對女性生育能力很重要,體重過輕的女性不育的機會較大。
5.長期久坐
長時間久坐、開車等可能會導致男性生殖器溫度偏高,研究人員發現,兩腿長時間併攏,會導致男性生殖器溫度增加2.1攝氏度,使精子生活在不適宜的溫度,降低精子數量。
6.過度疲勞
過度疲勞和憂鬱會影響性功能、生精和排卵功能。
此外,過度疲勞也是夫妻正常性生活的一大殺手。
7.過頻熱水浴
睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境,所以人體精囊外掛,也是基於此原因的自然進化結果。
有資料表明,即使是原來精子密度正常的男性,連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況並不止持續小時,而會持續幾周,影響受孕。
8.濫用保鮮膜
國際上多項研究對PVC(聚氯乙烯)保鮮膜的安全性提出質疑,稱PVC可能會干擾人體激素,降低懷孕幾率。
所以在日常生活中,應儘量減少保鮮膜的使用。
心貝親子小貼士
調查數據顯示,在中國,已婚人群中不孕不育的比例達到了7%至10%,不孕不育的現象呈增長趨勢。
保障家庭正常生育,是夫妻共同的義務,備孕中的情侶不妨從相互監督和保持健康生活習慣開始。
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