過頻熱浴，因為男性的睪丸適合在低於體溫1到2度之間才能較好的生長發育，一旦長時間處於溫度過高的環境中，就會引起睪丸發育障礙，洗澡時水溫過高往往暗伏「殺機」。

桑拿浴時室溫可高達70度～80度，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成「死精」過多而致不育。

醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。

因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

吸菸。

香菸的危害時至今日相信大家都已不言而喻，而吸菸不僅危害健康，對性慾同樣有負面影響。

吸菸導致性慾下降的原因，在於煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，出現不舉現象。

就算好運沒有這樣的嚴重現象，醫學研究同時也指出，吸菸對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。

對女性而言，抽菸對經期穩定也有影響，因此煙還是少抽為妙。

軟綿綿的沙發。

鬆軟舒適的沙發是許多老公下班之後的最愛，卻不知，在這舒適中又暗藏了多少的隱患！醫學研究發現，男性如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對陰囊造成嚴重傷害。

因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就「安穩地」呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。

這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睪丸健康造成極大影響。

此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能「有效生產」呢？所以，切記軟沙發千萬不能久坐。

鉛、汞、鎘等。

重金屬之於性功能的危害相信大家已並不陌生。

因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞和鎘對性功能影響最大。

當身體攝入過量汞時就會產生性慾減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。

而鉛則會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。

鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？

男性不育的分類有這幾個

按不育病史分類：可分為原發性不育與繼發性不育。

前者指婚後從未有過生育，後者指曾有一次或幾次生育，以後一年以上，沒有採用避孕措施，仍未再有生育者；

按治療可能性分類：可分為絕對性不育和相對性不育。

無治療成功希望的不育症稱絕對性不育，有治療成功希望的不育症稱相對性不育；

按病因性質分類：可分為性不育和病理性不育、品質性不育和功能性不育、先天性不育和後天性不育；

按引起不育的病因分類：按可分為干擾不同的生殖環節性不育及精液檢驗的異常狀態性不育。

預防不育要做好這幾點

增加維生素C的攝入。

人體內維生素C水平過低可能會導}導致精子聚集在一處。

大約16%的男性不育就是因為這個原因。

一些研究表明明，每天補維生素C可以增加吸菸男性的生育機會。

「維生素C是一種抗氧化劑，它可以穩定細胞膜，這可能對精子有一定的益處。

每天服用1～1.5克的維生素C並不會有什麼害處。

」橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、西紅柿、芽甘藍等蔬菜部是較好的維生素C的來源。

現在醫學界還不清楚為什麼過度的緊張會使精子數目減少，但一些釋放壓力的辦法，如生物反饋或漸進性放鬆肌肉都會改善你的處境。

激發性慾

男人在做愛時如果性慾被挑起了，那麼他的射精量就會增加，精子也比較活躍。

因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性慾。

限制房事

建議你在配偶排卵期前的2-5天內儘量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

不要劇烈鍛鍊

過度鍛鍊的人的精子數目可能會減少，這是由於劇烈鍛鍊時會使睪丸附近的溫度增高。

專家研究發現：每周跑步鍛鍊超過50km的人與訓練量低於30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。

但是適度的有氧鍛鍊，如跑步、游泳等每周鍛鍊3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。