久坐生精有礙 三類男性易不育
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研究顯示我國的男性精液質量正在不斷的下降，這和他們的工作環境有很大的關係，下面就跟小編一起來看下哪些是容易患上不育的人群。
男性不育的三種人群
1、企業高管：
應酬多，醉酒傷精。
因工作原因，許多男性企業高管應酬不斷，頻繁舉杯。
研究表明，近年來，因飲酒致精子數量降低、活力降低、畸形精子、死精的比例逐漸升高。
長期飲酒或大量飲酒，可造成慢性或急性酒精中毒，造成約70%的精子發育不良或喪失活動能力。
因為酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導致性功能下降甚至陽痿，進而影響生育能力。
2、司機：
局部高溫，謀殺精子。
司機長時間保持久坐不動，血液循環減慢，身體內部靜脈回流受阻，同時由於透氣性差，致使局部高溫，影響睪丸的生精功能，便進一步導致男性不育，甚至發生睪丸壞死。
3、IT人士：
久坐憋尿，生精有礙。
一天至少八小時是坐在電腦前的工作性質，令IT族常常處於久坐、憋尿、接觸輻射的狀態，使睪丸局部高溫，易發生攝護腺炎及睪丸生精障礙，並嚴重影響精子的質量、數量與活力。
如何提高精子質量
1.戒菸
數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
2.鍛鍊
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育，因此鍛鍊不能少。
3.多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果、魚類中富含脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
4.學會釋放壓力
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。
所以學業和工作壓力大時，也到學會放鬆。
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