「夜貓族」更易不育
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都市裡目前很多久坐辦公室的男性養成了常常熬夜的習慣，或電腦前奮戰到凌晨，在網絡里遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。
這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，會陰部及陰囊局部溫度增高，易發生攝護腺炎及睪丸生精障礙。
預防男性不育要做好這些：
1.多參加體育鍛鍊。
研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。
2.少去桑拿房、蒸氣浴室。
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3.食應豐富多樣化：飲食單一、偏食、挑食，不喜歡吃動物性食物的男子，天長日久，可使體內含鋅量下降，導致性慾及性功能減退，精子數目下降30%，甚至使人喪失生育能力。
4.不吸菸不喝酒：煙、酒是精子的大敵若。
香菸里的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子，成年男性每日若吸菸30支，精子的存活率僅為49%，同時精子畸形率上升；長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒，能使70%的精子發育不良或失去活力。
5.房事規律最好，不要多也不要少：房事過頻即可能導致陽痿，又會使每次射精所含精子量減少，從而使受孕機會降低。
6.放鬆心態。
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。
所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
7.多吃綠色蔬菜。
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
四個因素引發男性不育 預防不育做到6步
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