大豆吃多了會殺精，男性保持精力離不開這6件事
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研究人員發現，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。
「大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很讓我們擔憂。
目前，我們正準備對大豆這一飲食進行下一步的研究。
據國外的一項調查表明，如果每天都食用大豆製品，會讓男性精子的數量明顯的下降，所以愛吃豆製品的男性一定要小心。
大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質被大家公認為人體所需的優質蛋白。
然而，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。
許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。
研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。
大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很讓我們擔憂。
目前，我們正準備進行下一步的研究。
男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量，而且還有可能導致附睪等男性性器官結構異常。
時間久了，還會導致其他疾病，如睪丸癌等。
久坐不動易致不育症
從事某些職業的男性比普通男性不育的幾率要高，如司機、金融高管、IT人士等。
儘管研究人員還不能準確地解釋上述差異的原因，但他們指出，生活和工作環境，是造成這些特殊群體不育的主要原因。
部分職業的工作環境由於久坐、應酬多等原因，導致男性不育症的發生。
司機：局部高溫，謀殺精子。
司機長時間保持久坐不動，血液循環減慢，身體內部靜脈回流受阻，同時由於透氣性差，致使局部高溫，影響睪丸的生精功能，便進一步導致男性不育，甚至發生睪丸壞死。
企業高管：應酬多，醉酒傷精。
因工作原因，許多男性企業高管應酬不斷，頻繁舉杯。
研究表明，近年來，因飲酒致精子數量降低、活力降低、畸形精子、死精的比例逐漸升高。
長期飲酒或大量飲酒，可造成慢性或急性酒精中毒，造成約70%的精子發育不良或喪失活動能力。
因為酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導致性功能下降甚至陽痿，進而影響生育能力。
IT人士：久坐憋尿，生精有礙。
一天至少八小時是坐在電腦前的工作性質，令IT族常常處於久坐、憋尿、接觸輻射的狀態，使睪丸局部高溫，易發生攝護腺炎及睪丸生精障礙，並嚴重影響精子的質量、數量與活力。
教你六招保持「精力」
精子是很「小氣」的東西，它很容易因外部環境發生變化，實驗證明一個男性酗酒、熬夜之後的精液和之前的精液質量絕對有很大差別。
同時，青壯年男性自身的不良生活習慣也是導致精液質量變差、生育力下降的主要原因。
為此，改變不良生活習慣稱為不二法門
改變不良生活習慣。
不抽菸、不喝酒、不熬夜。
據資料報導，每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%；酗酒會造成睪丸萎縮。
而熬夜則會加劇疲勞，影響精液質量，蔡敏建議青壯年最好晚上12點前睡覺。
儘量減少上網時間，特別是不要在網吧久呆。
蔡敏說，電腦對身體會產生局部輻射影響精液產生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網2小時就應該休息一下。
有節制和健康的性生活。
青壯年因為性慾旺盛，很容易不加節制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一周不超過3次為好。
另外，性生活中儘量使用安全套，避免受到炎症侵害。
少吃快餐。
研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的「殺手」，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。
注意性器官衛生，少穿牛仔褲。
每天睡前清洗外陰有利健康。
加強體育鍛鍊。
男性應該從青年時就加強鍛鍊，慢跑、游泳等既有助於身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。
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