記住備孕4大要點，早日成就「爸」業！

2020-09-19

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看完本文，明年或許可以過母親節和父親節啦！

作者｜桃李不言

來源｜醫學界婦產科頻道

父親節來臨，有的父親收到鮮花，並發現了捧花里的賀卡，有的父親收到蛋糕，中了抖音的毒，去裡面找錢。

不管怎樣，小棉襖（女兒）或是小夾克（兒子）才是他們此生最好的禮物。

那些革命尚未成功的育齡男性，為讓你們儘快升級，早日名正言順的過節，今天，就幫幫這些備孕中的小夫妻們。

大家，stand by！

健康備孕要趁早，好「孕」留給有準備的人

備孕最好提前3個月，首先，雖然女性一般每個月都會排出一枚卵子，但是卵子的發育生長周期大概需要85天左右。

同時，男性的精子從精原細胞到形成成熟的精子，整個過程大概需要90天左右，所以男女雙方都需要提前備孕。

在這個過程中，夫婦雙方要適當運動，忌煙忌酒，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，尤其男性可多吃海產品，補充蛋白，鋅，硒，提高免疫力和精子活力。

男方避免高溫（泡澡、桑拿），避免久坐，熬夜。

此外，女方可提前服用葉酸，防止胎兒神經管畸形，劑量0.4～0.8 mg/d，建議從孕前3個月，服用至孕後3個月，有條件者建議服用含有葉酸的複合維生素。

要想寶寶發育好，孕前檢查少不了

優生這一概念，已經存在於不少年輕小夫妻的觀念里。

如果條件允許，可以到正規的醫院進行孕前檢查，如女方可以檢查的項目有，血常規，血糖，TORCH，甲狀腺功能，婦科超聲等，男方可以檢查精液常規。

孕前檢查，也是「有則改之，無則加勉」的事，以便做到提早發現問題，提早干預。

磨刀不誤砍柴工，啪對時間很重要

不用多說，大家都知道排卵期同房，可以提高受孕率，但並不是說單純排卵期同房就萬事大吉。

首先要有規律正常的性生活，這點很重要，所謂「天道酬勤」（當然要適量）。

接下來先來說說排卵期，對於月經規律的女性來說，排卵期是從下次月經第一天開始，向前數14天左右。

但是，對大姨媽比較隨性的女性來說，就難以把握，建議這些女性行超聲下的排卵檢測，以便更好地掌握排卵規律。

此外，有些人抱怨自己月經比較規律，試了一年半載，但總不懷孕，這時候還要考慮到，你所謂的月經是不是真正的月經，可能是所謂的「異常陰道出血」，這時候並沒有排卵，但仍會出現所謂的「月經」，這種情況，建議及早就醫。

心急吃不了熱豆腐，心態決定勝負

有句話叫「認真你就輸了」，我覺得在放在這裡也合適。

面對我們所說的備孕，檢查，小夫妻們一定不要因此被銬上枷鎖，加重心理上的負擔，並不是說完成不好所謂的前期工作，就無法受孕，有很多人備孕還沒開始就已經結束，即所謂的「一擊即中」。

雖說生活要有儀式感，但是，有的小夫妻，從備孕就開始大張旗鼓，弄得人盡皆知，這是讓社會成為你們的監督員嘛，徒增壓力。

經常聽到有人說，「我都試了好幾個月了，還沒成」，你要知道，正常的男女雙方，一個月成功妊娠的機率大概只有百分之二十左右，每次你非要做那百分之二十，這不是跟自己較勁嘛。

我們只是建議有條件的話，要做到優生優育，但要適可而止。

最後祝已婚的男性們，早日成就「爸」業，我只能幫你們到這了！

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2020-09-11

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準備二胎的閨蜜抱怨：她的直男老公，菸酒不戒半夜不睡！更不要說吃葉酸，乖乖去孕前檢查啦！直男們覺得：懷孕就是女人的事兒！土壤肥沃就成！男人不就是播下種子的事情嗎？

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