怎麼樣快速懷孕擁有自己的小寶寶

怎麼快速懷孕?快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的。

下面介紹一些快速懷孕的方法

1、做好身體準備

在懷孕前，夫妻雙方應到醫院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。

一旦發現有任何健康問題，都要早做檢查早做治療。

此外，備孕夫妻要戒酒戒菸，減少咖啡因的攝入。

2、堅持運動

計劃懷孕前的3個月開始，每周進行適宜而有規律的體育鍛鍊與運動，不僅有利於女性體內激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。

3、保持良好心態

備孕時，夫妻雙方要保持良好心情，不要給自己太大壓力。

可以通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

4、補充葉酸

專家建議，備孕的女性每天補充400微克的葉酸。

除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補充劑也很有必要。

值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。

5、飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

孕前及孕期營養要豐富、均衡、全面。

(飲食配方舉例：每天一個雞蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克魚或肉、一斤主食即「5個一」

6、戒菸戒酒

菸草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。

因此，備孕期間應該戒菸酒，最好在受孕前3個月至半年把菸酒都戒掉。

7、找准容易受孕的時間

合理選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

8. 選擇最理想的受孕日

一般安排在婦女月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。

因為卵子排出後，一般只能存活12~24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1~3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

9、控制同房次數

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。

建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。

同房後，女性最好仰臥一會兒促進受孕。

多躺一會可以促進精卵結合。

10、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。

最傳統的男上女下體位其實是女性最易受孕的體位。

同房後不要急於起床多仰臥一會，可以延長精子存活率。

11、慎用藥物

孕前6個月開始，夫妻雙方都要慎用藥物。

因為藥物會對受孕、胎兒的形成及發育產生影響，所以備孕期間慎用藥物，必要時最好能諮詢醫生意見。

12、避免有害物質

在孕前6個月，避免接觸有害物質，如鉛、苯、X射線及其他放射性物質，以防造成寶寶畸形或流產、早產等發生。

吃什麼容易懷孕

1、黑豆

常吃黑豆可以補充雌激素，用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮煮熟，放一點少量的鹽。

從月經結束後第一天起，每天吃40顆，連吃6天。

2、阿膠紅棗

氣血虛的人比較適合吃，常吃阿膠紅棗，可以有效改善月經量少、顏色不正、頭昏、手腳冰冷的症狀。

因為氣血虛也會影響受孕。

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、水魚湯

在排卵期是最有利於懷孕的，但是有的女性在排卵期透明白帶少，看上去比較渾濁，這就不利於懷孕了，而吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

4、豆漿

想要快速懷孕吃什麼?豆漿就是不錯的選擇，婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

5、紅糖生薑水

大家都知道，宮寒會影響懷孕，想要快速懷孕，宮寒的女性不妨喝點紅糖生薑水。

從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

這7天裡不要和老公同房，7天後再在一起。

女性不易懷孕的原因

1.排卵功能障礙，表現為月經周期中無排卵，或雖然有排卵，但排卵後黃體功能不健全。

2，輸卵管因素。

輸卵管過長或狹窄，輸卵管炎症引起管腔閉塞、積水或粘連，均會妨礙精子、卵子或受精卵的運行。

輸卵管疾病可占女性不孕的25%，是不孕的重要原因。

3，卵巢因素。

卵巢發育不全、黃體功能不全、卵巢早衰、多囊性卵巢綜合徵、卵巢腫瘤等影響卵泡發育或卵子排出的因素都會造成不孕。

4，宮頸病變。

宮頸管先天性異常、閉鎖或狹窄、息肉、糜爛、腫瘤、粘連等均可影響精子通過：宮頸粘液中存在抗精子抗體，不利於精子穿透宮頸管或完全使精子失去活動能力。

如今，射頻介入治療可以有效的治療宮頸炎、宮頸糜爛及息肉肥大等問題。

5，生殖器官先天性發育異常或後天性生殖器官病變，阻礙從外陰至輸卵管的生殖通道通暢和功能，妨礙精子與卵子相遇，導致不孕。

6，免疫學因素。

系指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗體，引起精子互相凝集，喪失活力或死亡，導致不孕或不育。

此外，部分不孕婦女的血清中存在有對自身卵子透明帶抗體樣物質，可阻礙精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。

7，男方原因約占三分之一：影響精子生成，如先天性睪丸發育不良、後天性炎症（結核）、精索靜脈曲張等。