全面二胎新政下給你的幾點建議

全面二胎新政下給你的幾點建議

好孕萊

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功能介紹專心為備孕、懷孕姐妹提供知識，邀請「備孕成醫」辣媽講述經歷，開啟備孕懷孕輕問答，願成為你貼心的閨蜜，一號在手、懷孕無憂，分享幼小生命帶來的層層驚喜！已有150篇問答，總有一篇適合你！

2015年中共十八屆五中全會全面兩孩政策的喜訊還在餘音繞樑，不絕於耳......

2016年初，關於兩孩政策的新進展再次讓大家歡呼雀躍，策馬奔騰......

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事情是這個樣子的

2016年1月5日，《中共中央、國務院關於實施全面兩孩政策改革完善計劃生育服務管理的決定》提出改革生育服務管理制度。

實行生育登記服務制度，對生育兩個以內（含兩個）孩子的，不實行審批，由家庭自主安排生育......優化辦事流程，簡化辦理手續，全面推行網上辦事，進一步簡政便民......

不實行審批？！自主安排？！

這意味著目前處於懷孕狀態擔心寶寶出生後因政策還未落實而受處罰的夫妻將直接被解放！

流程被優化，手續被精簡，這不得不說是我國計劃生育工作的一大進步。

備孕中的姐妹們，讓我們大聲是告訴身邊的人：不管你是頭胎還是二胎，我們終於可以肆無忌憚的生了。

孕育是一件大事，更是一門技巧，裡面包含著大智慧，不僅能生，還要儘快生，因為可能再不當媽你就老啦！下面是小編臨時抱佛腳給備孕姐妹的幾點建議，看看你自己做到了嗎？

1、你的身體健康嗎？

夫妻二人健康的體魄是孕育的前提。

身為男人不要求你銅筋鐵骨、虎虎生風，女人不要求你身材裊裊、清麗脫俗，只要你擁有健康即可，當然，生殖上的健康並不僅僅指的是身強力壯，無病無災，而是生育水平和能力的體現。

這主要表現在以下的幾個方面：

1、你的胖瘦正常嗎？體重與受孕有很密切的關係，雖然並不是決定性因素但是過胖或者過過瘦的身材對會對孕育產生影響。

2、你的排卵正常嗎？

3、你老公的精子正常嗎？是否有染色體問題和某些傳染性、遺傳性疾病呢？

4、你的身體發育正常嗎？子宮、宮頸、輸卵管、卵巢、內分泌系統都處於最佳備孕狀態嗎？

5、你是否患有某些影響生育的婦科疾病呢？

如果想知道自己的備孕水平，最簡單的方式就是去醫院做個體檢。

古語有云：知己知彼，百戰不殆！連自己的身體都不了解，在孕育的這場戰爭面前你有何談打勝仗呢？

2、你找准自己的排卵期了嗎？

如果說健康的身體是基礎，那麼準確的找出自己的排卵期則是成功受孕的必要條件。

懷孕是精卵的結合，精子還好說，只要男性身體正常，每時每刻都在生產精子，卵子則不同了，每個月僅有那麼少的可憐的一兩個排出，甚至有時候還沒有。

所以讓精子等待卵子這是我們最常聽到的一句話。

沒辦法，誰讓人家出身尊貴地位超凡呢？精子你意見再大也沒用！女性排卵具有周期性（身體疾病排卵異常的除外），所以清楚自己的排卵期，適當的安排夫妻生活是很有必要的。

關於如何知道自己的排卵期就不用我多做解釋了吧？之前已經講過了無數次。

其中小雨最推崇的就是基礎體溫法和排卵試紙法。

這兩種方式一來操作比較簡單，自己一個人在家即可完成，二來省錢（其實這也是最主要的，嘿嘿），長期的體溫和排卵監測對於明確自己的生理周期和孕後胚胎的動向也是有很大意義的。

其實這些方法中最準確的還屬超聲波，不僅能清楚看到卵泡的大小預測排卵時間還可以知道卵子數量以及排卵進展。

唯一的缺點就是需要花錢另外需要跑醫院，比較麻煩。

3、你的同房頻率、同房方式正確嗎？

愛愛是要有講究的，一個正確合理的同房頻率不僅能夠保證精子和卵子質量，更能調動夫妻間的激昂情緒，促進排卵，幫助儘快好孕。

夫妻生活的安排不應當過於頻繁，如果你老公身強力壯每天一次如切瓜砍，那麼IT IS UP TO YOUR，但是需要告誡你的是過於頻繁的性生活可能會導致精子質量的下降和腎功能過早衰竭，另外女性也可能產生抗精子抗體，還會心生厭惡，降低性生活情趣。

每天一次這個頻率僅限於排卵期，日常可以兩天或者三天一次、一周兩次等。

至於同房方式嘛，小雨不便多說，因為本人屬於靦腆型的，其實大家都懂的，什麼愛愛前撫摸挑逗，造就溫馨浪漫的氣息氛圍，愛愛中全身心投入，採取讓自己舒適又適合受孕的體位姿勢，愛愛後讚美滿足，增加夫妻間情感交融等，這些都不是事。

只要性生活美滿和諧，姿勢就顯得不是那麼重要了，在甜蜜中升級，這是我對大家的最高期望。

4、你的某些不良的生活習慣和不利於受孕的因素改了嗎？

1、避孕藥、避孕環。

有孕育打算前三個月就要把避孕藥給戒掉，改用保險套或者體外射精的方式避孕。

長期帶環避孕的在有孕育計劃前半年要找專業機構把環取掉，並安心調養身體，提升備孕狀態。

2、改掉熬夜、穿緊身衣高跟鞋、燙髮染髮、挑食厭食、不吃早餐、蒸桑拿、長期坐立不動、濃妝艷抹的不良習慣，備孕從自身生活的一點一滴做起。

3、調換或者改變工作環境，特別是具有高溫、輻射、毒性、污染等嚴重的工作場所。

4、飲食結構要全面合理。

戒除喝咖啡、吃辣椒等刺激食品的習慣，少吃燒烤、滷製、醃製、罐頭類飲食，少吃膨化食品。

5、孕前的防護和準備工作做好了嗎？

備孕期間要夫妻雙方戒菸戒酒，因為菸酒會降低你的生育功能，減少男性精子的數量，對女性卵子的成長與發育也是百害而無一利；

孕前的三個月開始補充葉酸提高身體內葉酸含量，孕育優秀卵子和精子，孕後預防胎兒畸形和准媽媽貧血；

如果有做x光、CT等檢查最好過一段時間再進行備孕，一般要求三個月後；

做好優生四項、口腔、肝腎功能等方面的檢查，保證孕期的生活的一馬平川；

做好孕前身體滋養，保持良好的備孕狀態。

6、你的身體運動了嗎？

良好的身體素質來源於不斷的運動。

只有運動才能維持機體平衡，增強體魄，幫助儘快受孕。

舉個最簡單的例子，很多姐妹都有卵泡大而不破的問題，這屬於排卵異常或者是排卵障礙，至於什麼原因導致的我們不詳加理論。

一般諮詢醫生，要麼就是要求你打激素針促排卵，要麼就是中藥調理滋養卵泡。

其實生活中針對這個問題還有一種促排的方法那就是跳繩，試想一下，只有你運動起來，你的各項激素水平各項身體指標穩定健康了，那麼排卵這種本能性的東西自然也就正常了。

不只是女性，男性也一樣，我們經常發現長期從事司機、教師、電腦工作的男性身體素質要比長期運動的稍差，精子數量和質量相比較也不行，其實就是因為缺乏運動鍛鍊，動力動力，沒有「動」哪給「力」呢？生命在於運動說的就是這個道理。

7、你自己的心態好嗎？

其實很多有備孕經驗的姐妹就發現了，不只是身體健康了就能好孕，還包括很多的方面，其中就包含了心態。

良好健康的心態有助於內分泌的平衡和卵子精子質量的提升，反之，整日處於激動、悲傷、緊張的氛圍中的就容易出現問題，就算你已經是准媽媽了，這種不良的心態也有很大可能造成流產、胎停、早產等問題。

具體什麼原因呢？用很多醫學術語解釋怕大家厭惡，這麼說吧，胎兒與母親是一脈相承，血肉相連的，母親整日的惴惴不安、緊張壓抑，寶寶又怎麼會快樂呢？加之胚胎本身的弱小抗感染抗壓力性差，出現問題也是理所當然的了。

所以要求大家不論是男性還是女性，孕育是很輕鬆的一件事，當你把它看得輕鬆了，那麼這就是手到擒來、水到渠成的一件事，如果你把它看得巍峨險峻如高山挺立，那麼它或許就真的變成了你心中那不可跨越的一座山脈。

結語

有了健康的體魄、良好的心態，改掉了不良的生活方式和習慣，孕前做足了各項準備，再加上正確的歡愛方式，排卵期安排同房，我就不信你還不好孕！

全面二胎已經放開，造人只在隨時隨地間，你還有什麼顧慮呢？瞻望明天，我們慷慨激昂：寶寶，等著媽媽（爸爸），我們來了！

——采自今日話題

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