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男人這2個地方越黑，腎虛越嚴重，補腎養精只要1招

2020-10-26

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男性腎虛不及時正確地補腎，極可能引發多種併發症狀。

如引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、糖尿病、慢性腎炎、冠心病，還可以引起攝護腺增生（肥大）。

還有一個最直接的影響就是性功能降低。

性慾下降、陽痿、遺精、早泄，精子減少以及精子活力減低等性功能問題都是腎虛的主要表現。

很多男性深受困擾，長期的腎虛會導致男性容易疲勞、精力不足，嚴重影響生活和工作，伴有陽痿或早泄的，還會因為精液質量下降或性功能障礙而造成不育。

所以男人補腎益氣養精十分重要，而當男人這2個地方發黑時，就表明腎虛了，越黑腎虛就越嚴重：

1、眼圈黑：早上起來發現眼圈發黑、臉色晦暗，則表明腎臟負擔太重，身體里的水分排不出去。

2、耳朵黑：如果耳朵越來越黑瘦，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀，是腎氣衰敗的表現。

中醫學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛會導致水代謝障礙，腎氣不足久而久之會導致氣血運行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。

因此，當眼袋發黑，並長期沒有消褪時，就要警惕是否腎虛。

補腎養精，這樣搭配更快速

食療補腎，能夠最大限度地對腎臟進行養護，減少藥物的進一步的損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。

藥材：人參10克，瑪咖8克，枸杞8克，大豆8克，葛根、芡實各5克、蜂蜜或白砂糖適量。

做法：所有中藥材切碎，加入適量的水，熬煮1個小時左右即可熄火飲用，每天3次12天為一周期，男連喝兩周期即可緩解疲勞、精力不足、遺精、陽痿等腎虛現象，並且還能提高男性性慾。

特別要注意，要當天熬煮當天飲用才能保證藥效。

食物的調理作用緩慢但是安全，需要長期堅持，如果沒有時間熬煮並且覺得麻煩，想要直接快速吸收調理的，可以選擇市面上常見的人參瑪咖發酵液，也是食療補腎的最佳搭配，裡面含有的成分包含以上所有材料，而且還結合益生菌的發酵技術進行了提純，相比熬煮造成的流失，經發酵後的藥用成分含量更高，更有利於人體的直接快速吸收利用，補腎壯陽。

畢竟人參在中草藥中被列為上品，李時珍在《本草綱目》中對人參就極為推崇：治男婦一切虛證，久服輕身延年。

人參內含有人參皂甙，既有鎮靜安定作用，也有強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效，對治療補腎健脾、生殖系統的多種疾病有很好的治療作用。

瑪咖被譽為天然偉哥，能夠補腎、壯陽，獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺，利於勃起功能，提高精子數量和活躍能力，能夠改善性功能，增加精子數量，提高精子活力。

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

1、腎陽虛：症狀為「寒」，主要有腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，性功能不好也會導致腎陽虛；

2、腎陰虛：症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

但只要是發生腎虛，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，引發一系列疾病。

日常保健

1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

2、經常進行腰部活動，多做一些刺激腳心的按摩，強身健體、防止早衰。

3、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜，保證充足的睡眠，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

4、積極參加戶外運動，放鬆心情。

散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

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2020-10-26