男人想要舉世無雙，這種水果泡水喝，喝出「健壯有力」的好身子

國人對腎虛的關注度很高，但真正了解腎虛的人並不多，腎虛幾乎成了一個框，有點什麼症狀就往裡面裝！

很多專家都說：要補腎，先補腦。

其實不是讓你真的補腦子，只是有的人對腎虛的認識極其片面和不科學！

誤區一：性功能下降=腎虛

腎病科的大夫們對這點感受最深。

很多應該去看男科的病人，都覺得自己是腎虛，到腎病專科看病。

真相：北京中醫藥大學對700名ED患者的調查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。

誤區二：出汗多尿頻=腎虛

很多人一遇到汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟，甚至其他無關症狀，就覺得是腎虛。

真相：實際上，腎虛包括上述在內的很多種症狀，但不是只要出現這些症狀就是腎虛。

拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不請、寒邪入內，都可能是病因。

腎虛不虛，先來測一測！

腎陽虛的症狀為：

1.腰酸2.四肢發冷3.畏寒4水腫5.口臭6.疲勞發困7.失眠多夢7關鍵時刻掉鏈子；

腎陰虛的症狀為：

1.腰酸2.燥熱3.盜汗4.虛汗5.頭暈6.耳鳴7.刷牙乾嘔等。

如果中了4-5個就是腎虛，2-4輕微腎虛，1-2腎虛前兆，警示階段！

腎虛毀所有！不要養虎為患！

醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。

諸如：「腎虛」會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，「冠心病」也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起攝護腺增生(肥大)。

此外，糖尿病、慢性腎炎等也與「腎虛」有關。

腎虛的男人，有的偷偷去藥店買「補藥」，有的只能暗自哀傷。

因為「腎虛」不僅影響夫妻生活，單身的更可能談一個吹一個；還會造成難以孕育的不良後果，給自己造成心理陰影。

那，怎麼的腎虛該怎麼辦？

腎是男人的命根子，男人30歲之後，腎開始老化，而且陽痿早泄的情況也出現了，大部分男性朋友採用的調理方法都不科學，陽痿了，就吃W哥，或者是情趣店裡買的各種三無產品和激素，殊不知，這些都不能根除，而且長期使用對身體副作用都很大，千萬別讓這些激素把你的身體「掏空」，男人要想壯陽延時，補腎養氣才是根本之道！

俗話說，是藥三分毒。

但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。

說到男人壯陽食物首先就得說到韭菜，除了韭菜外，還有哪些食物能補腎呢？我們一起來看看男神腎虛吃什麼好。

1、鵪鶉

不少男士都知道，多吃鵪鶉蛋能夠壯陽。

鵪鶉的肉和蛋都是很好的補品，有補益強壯的作用。

中醫認為鵪鶉肉可補五臟，益精血，男子經常食用可增強性功能、氣力及壯筋骨。

2.海馬

海馬是一味補身體的佳品，把它研製成粉末，用一些黃酒配合服用，堅持飲用，也能起到一定的補腎療效。

3、鹿茸

鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。

對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。

4.狗肉

5.乾貝

6.黃鱔

7.常吃補腎第一果——桑葚

古人常說「離家千里，勿食桑葚」，這是妻子對千里之外丈夫的告誡，意在提醒自己的丈夫出門在外不要見異思遷，做出讓人不屑的行為！這是因為，常吃桑葚有補腎壯陽的效果，多食會「惹火上身」！

中醫認為：腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，為先天之本。

桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。

早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為「民間聖果」，也是「男人果」！

桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的「雄性荷爾蒙」，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。

桑葚補腎的食療法：

每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果驚人（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了），如果，腎「虛」比較嚴重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，效果驚人。

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現在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎於男性精液質量下降。

桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康」，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。

因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。