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四大腎虛症狀，六大補腎佳品，乾貨滿滿！

2021-01-11

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腎虧腎虛可以說是男人的「殺手」，不僅把男人頂天立地的氣魄給磨沒了，而且使得男人在自己心愛的女人面前也抬不起頭來。

從中醫的角度來看，腎虛可以分為四種：腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛以及腎陰陽兩虛。

腎陽虛俗稱命門火衰，主要表現為畏寒怕冷，精神萎靡，舌淡脈沉，男性易陽痿早泄，性慾減退等症狀。

腎陰虛俗稱腎水不足，主要表現為兩腿無力，脫髮齒松，男性陽強易舉，遺精早泄等症狀。

腎氣虛是指倦怠無力，氣短自汗，尿頻尿急尿不盡，面色晃白等症狀。

而腎陰陽兩虛則有則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、失眠多夢等症狀。

腎虛進補食物：

1、人參

人參不僅具有強精壯陽的效果，而且還能夠直接提高男性精子的製造能力，促進精子活力，提高人體免疫力和提高記憶力等功能。

2、瑪咖

瑪咖作為南美洲的「偉哥」，同時也有「天然的荷爾蒙發動機」之稱，在改善男性腎虛，提高男性精力體力，提高男性性功能方面特別有效果，如果是搭配著人參，枸杞子，葛根，芡實等補腎佳品製成飲品，比如人參瑪咖複合菌發酵飲品，長期飲用長期調理，效果更佳！

3、枸杞

枸杞含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離胺基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。

中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

4、麻雀蛋

麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。

適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。

有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。

5、牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

6、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

腎虧不可怕，怕的就是你沒有一顆堅持進補，堅持治療的決心，以上六種食物中生活中都很常見，而且那個人參瑪咖飲品在網上也能夠很方便的買到，希望我分享的這些能夠真的幫助到你們！

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