腎陽虛和腎陰虛有什麼不同的表現
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男人最怕別人說自己腎虛，只要感覺自己腰酸腿軟，就會覺得自己腎虛了。
腎虛是個中醫的感念，指的是勞累過度、久病不愈或者房事不節所引起的腎精腎氣虧損的一種疾病，大多數情況下並不是腎出毛病了，也不都是性功能障礙了。
腎虛的表現有很多，主要包括：腰膝酸軟、精神不振、頭暈耳鳴、失眠健忘，有些人會出現遺精早泄、陽痿不舉、落齒掉發等問題。
由於中醫講究辯證施治，腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。
腎陽虛的表現為：怕冷、手腳冰冷、臉色蒼白、大便稀薄、小便清長；而腎陰虛的表現為：虛熱，容易盜汗、四肢乏力、頭暈耳鳴、落齒掉發、記憶力減退等。
無論是腎陽虛還是腎陰虛，都會出現性功能障礙的問題，也都會出現早泄或者遺精的現象，但治法各有不同。
一個需要壯陽、另一個需要滋陰，千萬別用錯了，適得其反。
中醫專家還發現，只有不到三分一的人，他們的陽痿是由各種原因的腎虛引起的。
因此針對陽痿，補腎壯陽的作用是有限的。
還是應該按照西醫的勃起功能障礙來治。
針對腎虛，保持健康的生活習慣是關鍵，大部分人做到飲食均衡、作息規律、房事有節就能夠解決腎虛的問題。
如果是其他疾病引起的腎虛，要首先針對病因治療。
中醫認為，多吃黑色食品有助於補腎，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等；還可以適當多吃核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰等食物。
「腎主志」，平時要少動氣、不要大喜大悲，就能補腎。
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