腎陰虛？腎陽虛？還是陰陽兩虛？找准病因辨證治療是關鍵

腎虛的種類有哪些?中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

腎虛的種類：

中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

①腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

②腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。

③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

腎虛的症狀：

傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。

「腎虛症狀」也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

所以，腎虛的症狀很多，概括如下：

腎虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

腎虛的症狀在意志方面表現為; 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

腎虛的症狀在泌尿方面表現為： 尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

腎虛的症狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。

脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

不同的人補腎的方法也是不一樣的，小編根據不同類型的人提供了不一樣的治療腎虛的方法。

第一、濕熱型腎虛的治療方法：這類男士除有性功能減退症狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等症狀，對這類男士應給予清熱利濕。

第二、氣血不足型腎虛怎麼辦：這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血。

第三、腎陽虧損型腎虛：腎虛症狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽。

第四、瘦弱型的男性吃什麼補腎：很多男性身體瘦弱主要是由於熱量攝入少、睡眠時間少和運動量過大引起的。

因此在進補時應該注意適當的增加睡眠時間，減少運動量。

飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食，進補時可多吃羊肉、牛肉。

第五、脾虛型腎虛男性怎麼補腎好：脾為先天之本，脾虛之後可使氣血不足，導致全身虛弱。

有慢性消化不良、怕冷、體力較差等症狀，進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉，容易吸收的食品。

這類患者，在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。

若加入紅棗、枸杞等滋補類食物，效果更佳。

第六、肥胖型男性腎虛怎麼辦：中年男性中這類較多，體胖(通常為腹部肥胖)，常有腹脹、噯氣等消化不良症狀，大便稀薄，精神較差，大多有脂肪肝。

這類患者應以健脾胃為主，平時多吃蔬菜、控制飯量，少飲酒，多活動。

進補時應該注意少吃鹽，以便排出體內多餘的水分。

多吃人參、海參、鮑魚、蝦、動物內臟等營養豐富而且脂肪含量低的食物。

在用魚、蝦和參類進補時配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。

第七、腸胃不和型男性怎麼補腎：由於現代生活節奏加快，大多數男性都不同程度地存在由於飲食不規律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。

胃不好的男性在進補時應該遵循清淡、易消化、各類營養均衡攝入的原則，忌大魚大肉，改變暴飲暴食壞習慣，減輕腸胃負擔。

在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養，很適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

關愛健康，珍惜生命。

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