這麼做才能提高自然受孕的幾率
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任何事情都是有技巧可尋的，如何快速懷孕這事也不例外。
很多夫妻在備孕的時候，都不知道怎樣才容易懷上自己的小寶寶，其實快速懷孕的技巧有很多，下面我們就來講述一下怎樣提高受孕的幾率。
希望可以幫助大家受孕。
1、注意飲食，自然孕育。
男性體內缺鋅，會導致睪丸激素分泌過低，從而減少精子的數量，所以男性應該多食含鋅量多的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物等等。
另外，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，顧應儘量多喝牛奶。
2、計算排卵期。
快速懷孕的最大秘密就女性要知道自身什麼時候排卵。
因為大多數女性每個月經周期只排出1個卵子，所以其實女性每個周期只有幾天的時間可能會受孕。
了解了女性自身的排卵期，就能提高懷孕幾率。
3、選擇最佳性交時間。
如果女性知道了自己什麼時候排卵，就要把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。
在排卵期間，最好1—2天同房一次。
另外，男性睪丸激素的分泌和精子活動在清晨最為活躍，而且清晨是雙方精力最充沛的時候，故更容易受孕。
4、性交後仰臥。
性交之後女性最好仰臥位，這樣可以防止精子流出，有助於提高成功機會，讓卵子受精。
可採用女性後仰臥位，在男子射精時，儘量將女性的臀部墊高一些，讓精液儘可能多的在女性的陰道內停留，至少半個小時，再將臀部墊著的枕頭撤走。
5、放鬆享受過程。
緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵期，並且會打消女性的性衝動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，從而導致精子數量下降。
夫妻雙方儘可能為製造寶寶這件事情增添情趣。
以上就是對如何提高受孕幾率的講解，大家也多少有些了解了，在平時的生活中，大家要努力做到以上幾點，相信懷孕就是近在咫尺的事情。
最後希望每一位寶媽都能夠順利的生下小寶寶。
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