怎樣更容易懷孕，快速備孕技巧！
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有時候懷孕並不是一件那麼容易的事情，決定生育的因素有很多方面，想要增加受孕的幾率，就要掌握一些備孕技巧。
一、什麼時候更容易受孕?
①排卵期更容易受孕。
女性每個月只有一顆成熟的卵子排出，所以一年有12次左右的機會受孕，而卵子存活時間只有2~3天(排卵後太晚行房也達不到受孕目的)，因此，找准排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。
②一天中最佳受孕時間。
研究發現，下午5～7時是更容易受孕的時間，此時精子的質量及數量會達到一天的高峰。
③一年中最佳的受孕時間。
春末或秋初是一年當中最佳的受孕季節，也就是3～4月份或9～10月份懷孕較為理想。
二、更快受孕的方法有哪些?
1.排除阻礙受孕的身體因素
如果做過人流或其他宮腔手術史、有婦科炎症及月經不調者，很容易出現輸卵管堵塞及排卵巢功能不好，而大多數生殖系統方面的問題平時是察覺不出來的。
所以，科學備孕的第一步應該是做個孕前檢查，只有雙方生殖系統完全滿足快速懷孕的條件，那麼接下來的備孕才能事半功倍。
2.健康生活，提高精子卵子質量
提供優質的精子卵子是優生優育的關鍵條件，這就需要備孕雙方在衣食住行各個方面都做到規律健康。
包括戒菸停酒，避免不良作息習慣、遠離輻射、保證適當運動量來提高精子卵子的質量，增加受孕幾率。
男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，而女性則可以經常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
3.繞開備孕誤區，避免弄巧成拙
1) 服用避孕藥者，需停用至少3個月再懷孕，剛開始的第一個月往往很少能成功;
2) 性生活太頻繁，可能導致老化，影響精子與卵子結合;
3) 即使月經周期正常，也不建議單純依靠月經周期來推算排卵期，相對來說，使用排卵試紙結合超聲波監測排卵，會更加準確;
4) 雖然女性的生殖能力在35歲之後會減弱，但不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。
如果備孕一年以上的時間，還是沒有懷孕，那麼我建議你需要到醫院進行生育評估檢查。
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