最給力的6技巧，幫你輕鬆助孕
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孩子是每個家庭的延續，有孩子的家庭才算完美。
很多夫妻把懷孕的計劃提上日程，但是多數努力了一段時間也不見動靜，那麼該如何提升受孕的機率呢?專家介紹，想要快速懷孕也是有一些小技巧的，不能蠻幹哦。
下面我就為備孕期的朋友們介紹一些受孕的小技巧，大大提升受孕機率！
1、計算好排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道你什麼時候排卵。
把卵子想像為靶心，把精子想像為一大把箭。
要想懷孕，必須得有一支箭射中靶心才行。
由於大多數女性每個月經周期只排出1個卵子，所以其實每個周期你只有幾天的時間可能受孕。
了解你的排卵期，就意味著你和你的伴侶能辨別靶心，並瞄準它，而不是亂放空箭，寄希望於僥倖。
2、準備最優質的精子
男性平時可以多吃提高精子質量的食物，比如禽、蛋、肉、章魚、文哈、牡蠣等；加強身體鍛鍊；穿寬鬆一點的褲子，給陰囊留出調節睪丸溫度的空間，利於產生活潑健康的精子；菸酒少量；手機裝屁兜防止對睪丸輻射；儘量少做桑拿，防止高溫對睪丸產精不利。
3、在黑暗中進行性生活
最新的研究表明，熄燈之後，那些保護女性的卵子免受壓力損害的褪黑激素開始產生。
所以儘可能的在熄燈之後或者是黑暗中進行性生活，這樣受孕的幾率會得到大大的提高。
4、雙方儘量達到高潮。
研究發現，與沒有性高潮的女性相比，能夠在男方射精前1分鐘和射精後45分鐘內達到性高潮的女性卵子受精的幾率更大。
從男性角度來說，性高潮是必需的，因為高潮促使肌肉不由自主地收縮，這些肌肉的收縮令精子能夠到達陰道更深處。
5、性交之後躺下
你也許聽過這樣一種說法：性交之後，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。
這並不完全正確。
專家建議：性交之後在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。
不過，也不要在這個時間段去浴室。
10到15分鐘後，流向子宮頸的精子就已經在那裡了。
6、做一些放鬆性瑜伽
如果考慮懷孕的話，一定要避免身心受到壓力，包括來自劇烈運動的那種壓力。
如果感覺壓力很大時，可以試著做一些身心放鬆的瑜伽。
身體得到舒緩後，心情會更好，受孕的機率也大大提升了。
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