怎樣增加受孕幾率

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

怎樣才能懷孕

1、注意飲食,自然孕育

男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低。

減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!

2、計算排卵期

快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什麼時候排卵。

由於大多數女性每個月經周期只排出1個卵子,所以其實每個周期女性只有幾天的時間可能受孕。

了解女性自身的排卵期,提高懷孕幾率。

3、選擇最佳性交時間

一旦女性知道自己什麼時候排卵,就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。

專家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次。

男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。

4、性交後仰臥

性交之後仰臥,防止精子流出,是否有助於提高成功機會,讓精子到達並讓卵子受精。

可採用女性後仰臥位,在射精時,將女性的臀部墊高一些,讓精液儘可能都在女性的陰道內停留,至少半個小時之後,再將臀部墊著的枕頭撤走。

5、放鬆享受過程

過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期,打消女性的性衝動,甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導致精子數量下降。

試不同的性交方式,儘可能為製造寶寶這件事情增添情趣,反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。

準備懷孕的注意事項

孕育健康寶寶,做好懷孕前準備工作非常重要!除了飲食均衡、作息規律、告別不健康的生活習慣外,備孕男女還有一下的準備工作要做哦!下面來詳細介紹一下都需要做些什麼準備工作吧!

首先是女性的備孕準備工作:

1、補充葉酸:即使日常飲食均衡,也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。

中國育齡婦女體內葉酸缺乏比較普遍,這一點應該引起充分的重視。

2、告別菸酒及藥物:如果你吸菸或吸食毒品,請及早打住。

大量研究顯示,吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。

3、拒絕咖啡因:研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收,同時,也會增加胎死宮內的風險。

4、控制體重:如果你的體重在正常標準範圍內,你的受孕幾率就會更高些。

5、檢查牙齒:越來越多的證據顯示,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。

6、孕前檢查:孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,將身體和心理都調試到最佳狀態。

7、計算排卵日:從月經到排卵前的這段時間,你的體溫會比較低。

等你開始排卵時,你的體溫會迅速升高0.3~0.5℃左右。

8、了解生育保險:如果你覺得懷孕期間有保險的需要,那麼準備懷孕階段是你進行保險投資的最佳階段。

9、保持健康情緒:如果你或你的家庭中有抑鬱史,或者如果你覺得自己出現了抑鬱的跡象,比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振等,都可以向心理醫生進行諮詢。

10、制定健身計劃:但如果你平常不愛運動,則應該循序漸進地開始你的健身計劃。

先從一些輕鬆的活動開始,如每天散步10~20分鐘。

男性孕前準備工作:

男性孕前準備的意義與女性孕前準備的意義一樣重大,未准爸爸除了檢查自己有無影響懷孕的疾病外,還要選擇健康飲食,減輕自身壓力並建立良好的生活習慣,盡最大可能提高妻子的受孕幾率。

不只是未准媽媽和准媽媽,未准爸爸也需要葉酸。

這種維生素不但能夠減少寶寶患像脊柱裂等神經管出生缺陷的風險,還能起到一定的降低心臟病、中風、癌症、糖尿病等疾病發生的作用。

1、多吃健康食品:如果你也採用健康的飲食方式,不僅會讓為準媽媽更容易吃得健康,而且對你的精子也有好處。

2、對聚會說「不」:一旦你們開始嘗試懷寶寶,對你的伴侶來說,參加聚會狂歡的時代就過去了。

3、穿平角內褲:關於平角褲和三角褲之爭,目前,還沒有定論。

有人說,穿三角褲會導致睪丸溫度過高,從而阻礙精子產生。

還有人說,除非精子數量已經出現問題了,否則這根本不必過慮。

4、不要泡熱水澡:在懷上寶寶這件事大功告成之前,不要考慮用泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放鬆了。

高溫會殺死精子。

5、少騎自行車:近期研究表明,長時間騎在硬硬的自行車座上會減少精液量,降低精子的數量和活力。

6、學會理財:從寶寶出生開始(甚至在寶寶未出生前),你將在接下來的數年裡,為你的小不點兒不停地支出。

選擇合適的受孕時間

任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。

除日常男女對各自體質鍛鍊和健康的維護外,科學研究表明,選好受孕時間也是十分重要的因素。

1、春末:3-4月份懷孕,正是春暖花開的季節,此時氣候溫和適宜,風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。

2、秋初:9-10月份受孕也較為合適。

由於9-10月份正值秋高氣爽,氣候溫暖舒適,睡眠、食慾不受影響。

3、下午5-7時:研究發現,無論是精子的數量還是質量在下午稍後的這段時間則達到高峰。

恰好也在此時,女性最容易受孕。

4、25歲左右:人類的最佳生育年齡是25歲左右,最好別超過28歲。

最容易受孕的時間

一般來說,從每月排卵前3 天至排卵後1天,是准媽媽最容易受孕的時期,因此醫學上稱為易孕階段。

准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機,就可以成功受孕。

1、計算排卵期:如果你的月經周期很有規律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。

計算出下一次月經來潮可能在哪一天,然後倒推16天,這就是你大致排卵的日期。

2、基礎體溫測量法:正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化,一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中,排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。

在基溫處於升高水平的最初3天為「易孕期」。

體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5℃。

3、宮頸粘液觀察法:一般有正常月經周期的婦女,在經凈後會感覺有一個陰部的「乾燥期」,隨之出現「濕潤期」,其後又是「乾燥期」和下次的月經來潮。

這裡所謂「濕潤」是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。


請為這篇文章評分?


相關文章 

備孕的親們看過來,10大秘籍助您「孕」氣大增

怎樣懷孕幾率比較高?女性要做好孕前檢查,在懷孕前和懷孕三個月要補充葉酸,了解自己的周期等,這些都能夠提高懷孕幾率,促進受孕。但是具體怎樣提高懷孕幾率?看完以下10點,保證你的「孕」氣大增!!1 ...

這些妙招可以讓你快速當媽媽

本文導讀:想必每個結婚的女人都想要當媽媽吧,下面小編就為大家推薦幾個能讓你快速懷孕的方法吧。對於著急要寶寶的人來說,有快速懷孕的方法無疑是一種驚喜,尤其是結婚多年卻一直沒有動靜的夫妻更是如此,快...

排卵期怎麼算才最正確?

計算出正確的排卵期對於備孕女性非常重要,時機對受孕率更高,因此計算排卵期是每位備孕女性需要了解的,如何在最容易受孕的時候同房,也會少些「難懷孕」的煩惱。排卵期與受孕的關係正常育齡女性每個月來1次...

遲遲不懷孕,怎樣增加受孕幾率?

懷孕說難不難, 說簡單不簡單 ,就是感覺和碰大運一樣,不知道哪天就有了,要不怎麼說孩子是上天給的呢。懷孕前女性要做好孕前檢查,在懷孕前和懷孕三個月要補充葉酸,了解自己的周期等,這些能夠提高懷孕幾...

什麼?成功好孕的秘密竟在數據裡面

不知道正在閱讀本文的你是否看過受孕的那個科普視頻?相信看過的朋友都有一個共同的感受,那就是——懷孕真的是一個既神奇、又充滿科學性的過程,在這個過程中,伴隨著一系列的數據和數字,而成功好孕的秘密就...

輕鬆懷上寶寶的方法 試試這些方法,輕鬆好孕!

當小夫婦倆擺開姿勢開始備孕的時候,卻發現備孕不止有各式各樣的知識,並且還越想有「好消息」越失望,怎樣更能簡單受孕就成了他們想方設法想要了解的事情,本來受孕有許多的方法和竅門,想要快速懷上寶寶,還...

想要快速懷孕,6個方法不可少

擁有一個健康又聰明的孩子是每一個家庭的期望,可是有很多夫妻婚後遲遲不能懷孕,也不知道是怎麼回事。結婚幾年了,肚子還沒有動靜,就要開始重視,探尋方法。如果想在短期內快速懷孕,6個方法不能少,一起來...

備孕媽媽須知:備孕的7個細節和2個日期!

如今大家更加注重優生優育,從而也就更加重視備孕這一環節,備孕 準備做得好不好直接關係著將來胎兒的發育。那麼如何科學備孕呢?專 家指出,備孕大家要掌握好7個細節和2個日期,下面大家就一起來看看有 ...