知道最佳生育年齡是多少嗎?知道那些情況會影響生育能力嗎?
文章推薦指數: 80 %
生育能力標準
1、年齡
女性為24-29歲,男性為25-35歲。
這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。
在最佳生育年齡受孕,精子和卵子的質量較好,計劃受孕容易成功,難產的機會相對少,有利於下一代健康素質的提高。
2、BMI值
也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。
女性大約在18~25為正常範圍,也是最適合懷孕的比例。
3、避孕歷史
早期的避孕藥確實會因為藥劑超重,而有吃久了導致不孕的可能性,但現在由於都是低劑量的避孕藥,這樣的情況比較不易發生。
但未婚及未懷孕過的婦女要注意,放置子宮內避孕器如果時間過久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者輸卵管阻塞及沾黏,如此可能會有不易受孕的後遺症。
4、月經周期
月經周期不順的婦女比較不容易受孕,尤其是有寡經症、多囊性卵巢症候群的人,通常會隔很久才有一次月經,這樣月經周期長、排卵機會少,受孕的機會當然就比較小了。
但月經周期短的人也不見得好喔!尤其是又合併有子宮內膜異位的人,這表示黃體功能不健全,實時有排卵也會不孕,或者是會增加流產的機會。
正常月經周期為28~35天,周期長短可因人而異,提前或錯後7~10天可視為正常範圍,只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。
末次月經是指距就診日最近的一次月經,應從出血第1天計算。
但需注意,末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量,不要將陰道不正常出血誤認為是月經。
此種出血一般量較月經少,時間或短或延長,或失去平時月經來潮的規律。
5、性經驗
性經驗對女生來說比較沒有那麼大的影響,但如果男性性行為次數太密集也是不容易受孕的。
6、健康狀態
無論男女,當然是健康狀況愈好愈適合受孕,因為在有足夠體力與能量的情況下,再搭配充足的營養,能讓胎兒健康茁壯。
如果女性有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時,比較不容易受孕,因為健康狀況不佳時,生殖荷爾蒙也容易紊亂,甚至有家族性疾病的人,例如染色體異常,也會造成不易排卵的問題。
尤其現在社會環境不佳,長期曝露於電磁波、X光或輻射線下,易讓胎兒產生異常與流產,所以孕婦最好遠離這類物品。
生育能力提高方法
1、合理的體重提高生育能力科學家們對1558名青年男子進行了調查。
研究結果發現,與體重正常的男子相比,超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人,他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。
科學家認為,合理的體重確實能提高生育能力。
此外,美國科學家還發現,這種情況也會出現在婦女身上。
體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。
所以科學家們建議,在準備懷孕之前,超重女性最好先想辦法把體重減下來。
2、曬太陽:提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加懷孕的幾率。
有研究表明,在日照充實的季節,女性受孕的幾率明顯高於其他季節。
同時,多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。
當暴露在陽光下的時候,體內維生素D的含量會激增,而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。
另外,陽光會激發男士們精子的活力,因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用,而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。
這一發現似乎意味著通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。
3、中式針灸法提高生育能力這種被追捧的古老中醫方法究竟有何魔力在美國盛行;使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課,時下美國名媛們最熱望實現的中式針灸醫治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治癒背疼等其他許許多多的高科技醫術不能比擬的。
針灸,這個重新被追捧的古代保健方法,越來越被證明確實有提高生育能力的作用。
歷經千年之後,這個一度讓我們聯想到江湖郎中的神秘東方醫術,憑藉什麼一夜之間贏得了大眾的尊重呢?也許正是隨著世界衛生組織和國家健康學會對針灸的療效的報導,它就像一顆閃亮的新星逐漸進入全世界大眾的視野。
而明星效應,使它的光芒更加璀璨。
從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅,明星們對它趨之若鶩,而且後者更是將愛情的美滿也歸功於它。
4、維生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大,一個男人承擔著養家餬口的重任,尤其現在房價那麼高,一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢,嚴重影響身體健康。
這也是現在男士精子質量下降,不育男性增多很重要的原因。
男性想要保持健康的身體,就一定要注意日常保健。
除了在飲食上多加注意外,維生素E也能幫助治療男性不育。
當男士缺乏維生素E時,引起睪丸損害,性功能減退與紊亂,容易出現精子運動異常或出現精子缺乏。
對精子形成障礙患者,給予補充維生素E後,精液中的精子個數、運動性均有所改善,而且維生素E還有預防畸形胎形成的作用。
成人維生素E的適宜攝入量為每天10毫克,其中天然維生素E是可以長期適量服用的。
一些因不育而煩惱的男士可以服用一些維生素,同時要在飲食中多食用萵筍、花生油等綠葉蔬菜和植物油。
5、食用特製的麵包或提高生育能力在人體所需的微量元素中,硒元素可以增加男性的精子數量。
科學家發現,成人每天應攝入60至70毫克硒,但事實上由於土壤礦物質貧乏等原因,人們每天攝入的硒含量還不到該標準的一半。
如何才能提高人們對硒的攝入量?餐桌上的麵包成為科學家眼中的最好載體。
科學家日前公布了一項研究成果,通過實驗發明了一種可以增加小麥硒含量的肥料。
用這種特殊肥料培育而成的小麥做成的麵包,其硒含量將大大增加。
因此,用這類小麥烤出的麵包比一般麵包更具"保健功能"。
研究人員首先開發出一種新型化肥,這種化肥能夠提高小麥硒的含量,用這種小麥烤制出的麵包硒含量比普通麵包高。
微量元素硒對精子的形成和成熟起著重要作用,它能增強精子活力,防止精子過早解體,有利於精子與卵子結合,對人類生育具有重大影響。
降低生育能力的習慣
1、錯誤的生活方式:酒精--經常飲酒的女性,如果每天超過6杯,生育能力會明顯減弱。
因為酒精會妨礙營養物質的吸收,僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量,而鋅是生育能力的基本因素。
咖啡因--即使每天只喝兩杯咖啡,也會在50%的程度上降低生育能力。
可樂飲料具有相同的效果,因為可樂中也含有大量咖啡因。
一項研究表明,50%生育能力降低的婦女每天都喝至少一聽的可樂飲品。
吸菸--吸菸在30%~50%的程度上會降低女性的懷孕機會。
菸草所含的尼古丁會降低荷爾蒙水平和體內鎘的含量,這不僅削弱了生育能力,而且對胎兒有害。
並且極有可能發生宮外孕、早產、月經周期不正常及大出血等情況。
污染--不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞,還很有可能造成荷爾蒙分泌混亂。
2、手機、電腦會影響生育男性久坐,特別是長時間開車,夜生活無節制,手機、電腦輻射等都是損害男性生育能力的因素,而這些又是社會進程中男性所必須遭遇的。
想要保住甚至提高生育能力,應改變不良生活習慣。
此外,對於那些一時還無法戒除菸酒的男性,每天吸菸不要超過10支,每次喝酒不要超過半斤,在桑拿房等密封濕熱環境中呆的時間不要超過30分鐘,性生活注意戴安全套。
對於那些想要當父親的男性,建議最好把上述影響生育的習慣都戒掉,才能保證生個健康寶寶。
3、做愛頻率影響生育性生活的頻率確實對生育有一定的影響。
比如當男子的精子數過少時,性生活過於頻繁,精子數會更少,當然會使生育機會受到影響。
有關研究表明,當禁慾時間少於12小時,精液量和精子密度都將比平時減少一半以上;若禁慾時間達到24小時,精子儲備就會迅速增加。
有人做過調查,每天做愛一次的男性,第2、3、4天的精子數分別下降70%、60%和50%,可見精子數少的男性應該適當減少做愛次數,從而增加受孕機會。
但是精子數足、活力差的男性,則要適當增加做愛次數。
因為精子在體內儲存過久會老化,活動力減弱,死精子增多,如果勤排精,精子的存活率會相對提高,從而提高生育能力。
有醫生要求患有不育症的男性,每月只在女性排卵日才做愛一次的做法顯然是不恰當的,既不利於受孕也不利於優生。
因為有的男子平時過分壓抑性慾,到了排卵日又急於求成,偏偏不能勃起,可見適度的性生活頻率,順其自然的安排還是很重要的。
4、過頻的熱水浴:睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。
有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況可持續3周。
近年研究的"溫熱避孕法"根據的就是這個道理。
因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴,並沒有什麼關係。
5、營養不良和偏食:精子的產生需要原料,因此生精功能和營養水平密切相關。
這並不一定要吃甲魚、黃鱔。
但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。
偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
6、精神憂鬱及過度疲勞:憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。
7、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等:這往往使攝護腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎症,影響生育力。
生育能力檢查
女性:
1、內診,外生殖器是否畸形。
2、血液化驗激素水平是否正常。
3、超聲波檢查是否有排卵。
4、月經是否規律。
男性:評價男性生育能力需要系統檢查,具體分為常規檢查及功能檢查兩部分:
1.常規檢查包括精子數量、活動能力及形態檢查,一般醫院進行的精液檢查就是常規檢查。
2.功能檢查包括細胞膜完整性、頂體酶活性、染色質解聚功能、線粒體功能以及精子穿透宮頸黏液、卵丘細胞、透明帶及卵子的功能等。
常規檢查了解到的精子的總量及活動精子的比例,就像是一支部隊的士兵總數,而功能檢查所了解到的指標才是反映該部隊由武器裝備、技術含量及士兵個人素質組成的真正戰鬥力。
也就是說,常規精液檢查僅在一定程度上反映男性的生育能力,精子功能檢查更能客觀反映精子的受精能力。
有時,常規檢查及功能檢查結果存在脫節,即精子總量及活動精子數量雖然正常,但受精能力低下。
生育能力低下能懷孕嗎
男性不育主要表現在無精症、少精症、弱精症,生育能力低下,易產生不孕不育。
在女性不孕方面,主要表面月經不調和排卵障礙,二十幾歲、三十幾歲的病人已發生閉經、月經稀少甚至卵巢功能早衰等症狀。
宮外孕、自然流產、死胎、胚脂發育不良、胎停育等明顯增加。
更多生育能力低下能懷孕嗎>>
我現在可以懷孕嗎我如何做才能懷孕
生育能力檢查注意事項
1、回顧一下你服用過的藥品,看是否需要停藥。
2、如果你有慢性病,事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。
3、回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等)看看這些是否有影響。
4、評估一下你的飲食習慣:把你的一日三餐紀錄下來。
削減你飲食中的脂肪和甜食。
5、多喝水,多運動。
6、戒菸、戒酒,保證睡眠。
經常熬夜會嚴重地破壞健康,影響生育能力。
提高命中率!八個關鍵要素讓你順利生出優質寶寶!
男女兩性的結合將會孕育未來的小生命,而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合,這就要求夫婦在受孕前的心理和生理必須處於健康狀態。可是,恰恰是在雙方都準備好了的情況下,卻總是不懷孕。其實懷孕並不像想...
參照一下,你的生育能力是否達標了?
想要生下一個健康聰明寶寶,就需要有好的條件,條件越好,生出的寶寶越健康。這一切都和男女雙方的生育能力有關。接下來,看看你的生育力是否達標呢?● 生育年齡25~35歲這段時間是生育功能最旺盛的時期...
曬太陽可防生育能力差?
在當今社會,越來越多的人們受不孕不育症的困擾。導致人們不孕不育的原因有很多,有可能是男性方面的問題,也有可能是女性方面的問題,每一對夫妻都渴望有一個健康的寶寶,如果出現了不孕不育症,一定要去醫院...
好孕找准關鍵點,這條孕育之路適合你,別再讓它偷偷溜走了哦~!
三年抱兩?到底是怎樣做到的?然鵝,很多小夫妻都還奮鬥在孕育的路上,一直鬱郁不得子。說起造人,其實不易也不難,有可能只是你沒抓住其中的關鍵,今天小編就來給你指條好孕路,助你孕氣大增哦!1.選合適的年齡
怎樣讓懷孕變得更快一些?
本以為懷孕是件極其容易的事情,沒想到積極備孕多時,肚子卻沒有任何動靜,著急上火,怎樣讓懷孕變得更快一些?儲備好優質的精子和卵子健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大,越能做到優生優育。備...
受孕是男是女,跟啪啪的姿勢有關係嗎?
成功懷孕不是一件容易事。不止在中國難,在美國同樣如此。為此美國《女士健康》雜誌特邀美國權威的生育專家為備孕的女性答疑解惑,給出權威指南。想生寶寶的准媽媽們看好了~事實上,精子幾分鐘就游進宮頸液中...
夫妻一件事竟決定生育能力
對於一個女人來說,其實也是非常重要的,因為孩子就是一個家庭裡面最大的希望,所以每個女孩子如果是不能生育,那麼在家裡的地位肯定會慢慢下降的,所以想要身體健康一定要杜絕發生一些其他的事情的。
婦科主任醫生坦白:大姨媽「暗示」女性生育能力,不來看看嗎?
我們都知道女性的生育能力會隨著年齡的增長而逐漸減退,最終喪失生育能力,可從上面的事例,卻發現60歲、72歲的女性還能生孩子,你是否感到震驚,怎麼這麼大的年紀還生孩子?那么女人最晚的生育年齡是多少...
如何判斷自己的生育能力?看看這6個指標就可以了!
對於正在備孕的夫妻來說,如果備孕時間超過半年或者更長時間,可能會變得非常焦慮,甚至會懷疑自己或者配偶是不是「有問題」。其實呢,判斷生育能力可能從下面6個指標來看:一:年齡男性的最佳生育年齡為25...
什麼是易孕體質?想提高受孕機率其實做好4點就可以
有些人為了要個寶寶,每天勤勤奮奮,而且有的還來回奔波於醫院,吃藥打針,飲食偏方,調理身體,就為了增加懷孕的幾率。但有的人即便是做了措施,還是很容易就懷孕,感覺拉拉手就能懷孕。真是幾家歡喜幾家愁。
可提高生育能力的3個秘訣
人們常說,人生有兩喜:一為結婚,二為生子。然而,現在越來越多的年輕人在領略了洞房花燭夜的喜悅後,卻飽嘗難為人父母的痛苦。有關醫學專家不無憂慮地指出,目前育齡人口中的不孕不育症已呈上升之勢,為求子...
來艾|生育能力可以人為影響提高?
有關醫學專家不無憂慮地指出,目前育齡人口中的不孕不育症已呈上升之勢,為求子女而奔波於各大醫院的患者已形成了一個規模不小的特殊群體。提高生育能力的方法又有哪些呢?
月經和懷孕之間的關係,備孕的你速看!
女性從青春期開始,子宮內膜發生周期性脫落,伴有陰道流血稱月經。月經又稱為月事、月水、月信、例假等。嚴格說來,伴隨著這種出血,卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成,子宮內膜有從增生到分泌的變化。月經...
熱敷身上肚臍能提高生育能力
導讀: 不育的危害是非常大的,會導致人的心理壓力巨大,從而是身體產生疾病。所以生活中要了解提高生育能力的方法,這樣有利自己的身心健康。那麼日常生活中男人如何提高生育能力呢?下面就讓我們一起來了解...
懷孕知識了解,這樣做才能更容易懷孕
(2)如何增加受孕幾率①首先是管道要暢通要想受孕成功,受孕過程中的每個環節都必須妥妥的不出任何問題,從男女雙方各自的精子和卵子排出到精子與卵子的相遇、再到受精卵、再到受精卵著床、發育成胚胎等整個...