熱敷身上肚臍能提高生育能力
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導讀: 不育的危害是非常大的,會導致人的心理壓力巨大,從而是身體產生疾病。
所以生活中要了解提高生育能力的方法,這樣有利自己的身心健康。
那麼日常生活中男人如何提高生育能力呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!
生育功能下降是困擾很多中年男性的問題。
在醫院裡,中醫男科醫生常常會推薦患者一種簡便的自我療法,效果很明顯。
準備500克大粒食鹽,在鍋內炒熱後用布或者白毛巾包住,趁熱敷貼在肚臍上。
每天晚上進行一次,每次30分鐘,7次為一個療程。
這種方法之所以有效,是因為它能通過刺激「神闕穴」調整臟腑功能,促進機體新陳代謝,增加白細胞、紅細胞的數量和吞噬細胞的功能,從而增強人體免疫力,提高健康水平。
對於男性朋友而言,這可以起到補腎、補心、補脾的功效,對提高生育功能自然有益。
肚臍看出健康狀況
肚臍是媽媽留給孩子的一道傷疤,同時也是一種恩賜。
在中醫學中,肚臍被稱作「神闕」,為治病之要穴。
臨床醫學發現,肚臍的位置、形狀可提示出身體的健康情況。
比如,肚臍偏左的人,可能易出現腸胃功能不佳、便秘等問題;肚臍偏右者一般容易患肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
如果肚臍向上延長,幾乎成為一個頂角在上的三角形,則表示胃、膽囊胰臟功能不佳;肚臍向下,一般提示易受胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病的困擾。
肚臍若為正圓形,則表示身體健康,臟腑功能良好。
有些人的肚臍淺小,一般提示此人身體虛弱,內分泌易出現紊亂。
另外,當腹部有大量積水或卵巢囊腫時,肚臍就會向外突出;肥胖或腹部發炎時,肚臍會向內凹陷。
人體肚臍周圍是小腸或胰腺神經通路的感應部位。
所以,肚臍周圍疼痛也常會反映出小腸或胰腺的病變。
腸道寄生蟲病和少數早期階段的腸道炎症也表現為臍周疼痛,但後者通常是鈍痛性質,位置比較含糊不清。
肚臍十分柔弱,所以,日常要注意衛生,尤其天氣轉熱,汗流量變大,身體污垢更易隨汗液流入肚臍而沉積。
建議常用溫水輕擦臍周及臍眼,另外,還要防止臍部著涼。
怎麼提升男人生育能力
1戒菸
吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA受損傷,長期吸菸或吸入二手菸容易造成男性不育和陽痿、女方流產和胎兒畸形,而戒菸可以改善精液質量。
2不熬夜
因為精子的生成主要在夜間進行,白天睡覺沒有用,熬夜會導致生精功能紊亂,造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高,容易造成男性不育和女方流產。
經常熬夜還會導致男性生殖內分泌紊亂和免疫力下降,引起生育功能障礙,容易患慢性攝護腺炎和附睪炎。
3避免久坐
久坐或騎車、開車等行為會使得男性坐得太久,會造成男性下體血液循環不暢,使男性容易患慢性攝護腺炎,這些都會導致精子質量下降。
專家建議久坐的男性至少每隔半小時站起來活動一會兒。
4少飲酒
過量飲酒可以影響精子的產生和發育成熟,導致精子受精能力下降,還可能會引起生育功能障礙,容易造成男性不育。
建議少飲酒,不要喝高度白酒和洋酒。
5避免高溫
睪丸生成精子所需的合適溫度要比體溫還要低1~2度(35.6℃~36℃,溫度超過37℃就會對精子造成損害),高溫會嚴重損害睪丸生精功能。
生育期男性應該儘量避免穿緊身內褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿、將筆記本電腦直接放在膝蓋上等行為,避免在廚房、鍋爐房等高溫環境下工作。
6不挑食
只有身體情況良好的男性才能產生優質的、數量足夠的、充滿活力的精子。
所以每天攝入的食品應該包括產能物質(蛋白質、脂肪、碳水化合物)和非產能物質(纖維素、微量元素、水和膳食纖維)等,其中鋅元素與生育的關係尤為密切。
7保持良好情緒
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚被中醫稱為「七情」,是人們對外界事物刺激產生的不同情緒的反應。
《素問·陰陽應象大論》提到過「思傷脾、恐傷腎」,壞情緒會干擾內分泌系統的功能。
很多人都常常聽說產前憂鬱症或者是產後憂鬱症,好像憂鬱症是孕媽媽專屬的一樣,但其實准爸爸的壓力也是很大的,想想寶寶以後的生活,而且准爸爸的情緒也是會影響到精子的質量。
那些時常憂鬱和煩惱的男性朋友來說,會引起內分泌紊亂,影響到生精功能,波及到精子的質量。
所以准爸爸應該要調整好自己的心態,需求放輕鬆的方式。
如何提高生育能力
1合理的體重提高生育能力
科學家們對1558名青年男子進行了調查。
研究結果發現,與體重正常的男子相比,超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人,他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。
科學家認為,合理的體重確實能提高生育能力。
此外,美國科學家還發現,這種情況也會出現在婦女身上。
體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。
所以科學家們建議,在準備懷孕之前,超重女性最好先想辦法把體重減下來。
2曬太陽提高生育能力
充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加懷孕的幾率。
有研究表明,在日照充實的季節,女性受孕的幾率明顯高於其他季節。
同時,多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。
當暴露在陽光下的時候,體內維生素D的含量會激增,而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。
另外,陽光會激發男士們精子的活力,因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用,而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。
這一發現似乎意味著通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。
結論:現象諸多男性會出現生育能力降低的現象,出現這些現象,主要是因為自身壞的生活習慣及飲食習慣導致的。
只要改掉這些習慣,自身的生育能力就會大大增加,同時身體健康也會越來越好,但同時男性也要做到以上幾點才是關鍵的。
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