如何判斷自己的生育能力？看看這6個指標就可以了！

對於正在備孕的夫妻來說，如果備孕時間超過半年或者更長時間，可能會變得非常焦慮，甚至會懷疑自己或者配偶是不是「有問題」。

其實呢，判斷生育能力可能從下面6個指標來看：

一：年齡

男性的最佳生育年齡為25-35歲，女性為24-29歲，這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

如果想要優生優育，最好選在這個年齡段。

此時精子、卵子的質量和活力都最佳，且容易受孕，不容易發生各種意外。

二：BMI值

BMI值的計算公式為：【體重（單位為千克）/身高（單位為米）】的平方，它能反應體重對於不同高度的人所帶來的健康影響，是一個中立而可靠的指標。

女性大約在18～25為正常範圍，也是最適合懷孕的比例，過胖（大於25）或者過瘦（小於18）都不利於生育。

三：健康狀態

無論男女，當然是健康狀況愈好愈適合受孕。

如果女性患有慢性疾病，腎臟疾病，自體免疫性疾病等，會不容易受孕。

而男性如果抽菸、喝酒、長期處在高溫環境下等，則可能降低精子成活率和活度，也會影響受孕率。

四：月經周期

　　月經周期不規律的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經症、多囊性卵巢症候群的人，通常會隔很久才有一次月經，這樣月經周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。

　

五：性經驗

　　性經驗對女生來說比較沒有那麼大的影響，但如果男性性行為次數太密集，則會減少精子的數量，也是不容易受孕的。

六：避孕歷史

　　如今的口服避孕藥因為劑量較小，對生育沒有過多的影響。

但未婚及未懷孕過的女性要注意，如果放置子宮內避孕器時間過久，很容易造成骨盆腔感染，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的後遺症。

因此，未曾生育的女性最好採用更為安全的避孕方式。

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另外，還在備孕的夫妻也不用著急，醫學上的不孕不育一般是指凡婚後夫婦有正常的性生活、未避孕、同居2年而未受孕的一種病症。

所以，如果只備孕了幾個月還沒懷上，千萬不要緊張，壓力大只會適得其反，放鬆心情往往才能收穫到意想不到的結果。