來艾｜生育能力可以人為影響提高？

有關醫學專家不無憂慮地指出，目前育齡人口中的不孕不育症已呈上升之勢，為求子女而奔波於各大醫院的患者已形成了一個規模不小的特殊群體。

提高生育能力的方法又有哪些呢？

一、生育能力提高方法

1、體重

科學家們對1558名青年男子進行了調查。

研究結果發現，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。

科學家認為，合理的體重確實能提高生育能力。

此外，美國科學家還發現，這種情況也會出現在婦女身上。

體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。

所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

2、曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。

有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高於其他季節。

同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。

當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。

另外，陽光會激發男士們精子的活力，因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用，而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。

這一發現似乎意味著通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。

3、維生素E

維生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大，一個男人承擔著養家餬口的重任，尤其現在房價那麼高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢，嚴重影響身體健康。

這也是現在男士精子質量下降，不育男性增多很重要的原因。

男性想要保持健康的身體，就一定要注意日常保健。

除了在飲食上多加注意外，維生素E也能幫助治療男性不育。

當男士缺乏維生素E時，引起睪丸損害，性功能減退與紊亂，容易出現精子運動異常或出現精子缺乏。

對精子形成障礙患者，給予補充維生素E後，精液中的精子個數、運動性均有所改善，而且維生素E還有預防畸形胎形成的作用。

成人維生素E的適宜攝入量為每天10毫克，其中天然維生素E是可以長期適量服用的。

一些因不育而煩惱的男士可以服用一些維生素，同時要在飲食中多食用萵筍、花生油等綠葉蔬菜和植物油。

4、硒元素

食用特製的麵包或提高生育能力在人體所需的微量元素中，硒元素可以增加男性的精子數量。

科學家發現，成人每天應攝入60至70毫克硒，但事實上由於土壤礦物質貧乏等原因，人們每天攝入的硒含量還不到該標準的一半。

如何才能提高人們對硒的攝入量?餐桌上的麵包成為科學家眼中的最好載體。

科學家日前公布了一項研究成果，通過實驗發明了一種可以增加小麥硒含量的肥料。

用這種特殊肥料培育而成的小麥做成的麵包，其硒含量將大大增加。

因此，用這類小麥烤出的麵包比一般麵包更具"保健功能"。

研究人員首先開發出一種新型化肥，這種化肥能夠提高小麥硒的含量，用這種小麥烤制出的麵包硒含量比普通麵包高。

微量元素硒對精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強精子活力，防止精子過早解體，有利於精子與卵子結合，對人類生育具有重大影響。