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求子心切？除了找准「排卵期」，你還要牢記這3點「助孕」技巧！

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生活中有很多夫妻求子心切，這樣的人大部分都是一些比較難懷孕的人。

其實這就是難懷孕的人，會尋求各種懷孕的技巧，而且他們也肯定去醫院做過檢查了，身體一般沒有大問題，但還是遲遲懷不上孕。

求子心切？除了找准「排卵期」，你還要牢記這3點「助孕」技巧！

想要快速懷孕，除了找准了「排卵期」，還要做好這3個「準備」！

1、調整好心態，心情要放鬆

經常看到一些新聞，說一些夫妻就遲遲懷不上孩子，去醫院檢查，發現夫妻兩人身體各方面也沒有問題，都打算快要放棄時，沒想到成功受孕了。

其實這樣的例子不在少數，導致這些夫妻懷不上孩子的，最重要的原因就是他們心理壓力過大。

所以說在備孕時，一定要注意調整好心態，要將心情放鬆，不要讓自己壓力過大。

因為身心一旦壓力過大，就會影響到男女雙方的內分泌，內分泌一旦失調，就會影響到女人排卵，影響到男人的精子質量，進而影響到懷孕。

所以說在備孕期間，除了要找准排卵期，還要將心情放鬆，順其自然。

2、注意同房次數和時間

有一些夫妻在備孕時，會加大同房次數，他們覺得這樣機會才會更多一些，其實這種做法在一定程度上恰恰會降低受孕幾率。

這是因為在排卵期是如果，增加同房次數，就會降低男人的精子數量和精子質量，到了真正排卵時，精子質量和數量，如若已經降低，進而就會降低收益率。

所以說在備孕時，找准了排卵期最好2-3天同房一次，受孕率才會更高。

找准排卵期，保持2-3天，同房一次，最好選擇在下午的5-7點，因為在這個時間點內，精子的質量和數量會處於一個較高峰，而女人也更容易在這個時間段內排卵，進而利於提高受孕幾率。

3、注意飲食

在備孕期間，規律飲食也非常的重要。

在備孕時，男人和女人一定要戒菸戒酒，改掉一些不良的生活習慣，要做到三餐規律，營養充足，這樣才能有效提高精子和卵子的質量和水平，也能提高女人的身體素質，進而有效提高受孕幾率。

關於找准了排卵期，然後你在掌握這幾個助孕方法，想不受孕都難。

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