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備孕一年還沒懷上？做到這3個「最」，讓懷孕不再是難事！

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一般夫妻結婚後都會計劃要孩子，因為生一個孩子後，會讓小家庭更圓滿幸福。

但一些女人因為身體或者其他方面的原因，備孕很久卻一直不能成功懷孕，導致很多家庭犯愁。

其實，備孕期間做到下面這3個「最」，就能讓懷孕不再是難事！

1、「最」佳同房時間

女人備孕期間，一定要清楚的知道自己排卵期是什麼時候，在排卵期同房，並保持兩天同房一次，能有效提高受孕率。

而且備孕期間同房最好選在下午5點至7點這個時間段，因為在這個時間段，無論是男人的精子質量和數量，還是女人的卵子質量，都處於一個最高峰，這時同房能有效提高受孕幾率。

2、「最」佳同房姿勢

有人經常會問，同房姿勢，是否會影響到受孕幾率。

答案當然是會有影響。

所以備孕期間同房，最好採用男在上、女在下的位置，完事後，女人的臀部儘量墊高一些，並儘量保持這一姿勢15分鐘以上，這樣才能讓精子充分的流入女人的子宮裡，才能有效提高受孕幾率。

3、「最」佳心情狀態

其實在備孕時，夫妻兩人的心態也很關鍵。

所以最好選擇在夫妻，兩人心情比較好、比較放鬆，這樣才能有效提高受孕幾率。

如果夫妻兩人心情不好，過於緊張或憂慮的話，很可能會影響到男人精子的質量和數量，影響到女人的正常排卵，進而會影響到受孕幾率。

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