要備孕成功，除了注意AA次數，「天時地利人和」也很重要！

要備孕成功，除了注意AA次數，「天時地利人和」也很重要！

很多人備孕時，都希望自己能趕快懷上寶寶，但每次看到「大姨媽」的到來就有失落感。

其實備孕也講究天時地利人和，天時，就是排軟期，地理，就是好的受孕環境，人和，夫妻不要有太大的壓力。

就要掌握好合適的受孕時機，然後「一擊即中」。

確定自己的生理周期

卵子排出後一般只能存活1到2天，而其受精能力最強的時間在排卵後24小時內，精子進入女性生殖道可存活2～3天，所以說，排卵期同房是受孕幾率最高的。

保證卵子、精子質量

夫妻雙方都有多鍛鍊，健康飲食，保證卵子、精子質量，同房次數越多反而不容易受孕，精子數量會減少，而且質量還會很差，都是些不成熟的精子，無法與卵子結合，因此使懷孕幾率下降。

平時多運動，保持精力充沛，備孕期間，切記戒吸菸戒喝酒，這樣精子才會處在有活力的狀態下。

不要有太大壓力

很多人都在鬱悶，我們都是身體各方面都正常，也是在排卵期同房的，為什麼就是懷不上呢？其實，就是備孕期間會給自己太大的壓力，壓力太大反而不容易受孕。

備孕期間，女性要保持心情放鬆，享受生活、放鬆心情，這樣反而更容易受孕。

孕嬰小提示：在備孕期間好好照顧自己，養成一些良好的生活習慣，不能給自己太大的壓力，也要有一個積極的心態，以一個最好的身體狀態來迎接寶寶到來吧。